Citypost.az

Bədən dilinin gizli kodları: Qarşınızdakı insanın yalan danışdığını göstərən 3 əlamət

Çörəyin kiflən hissəsini kəsib yemək olarmı? – Görünməyən təhlükəli göbələklər

Hər gün 10 min addım atmaq şərtdirmi? – Kardioloqlardan yeni araşdırma

Böyrək daşı riskini sıfırlayan vərdiş: Gün ərzində etməli olduğumuz tək şey

Ceki Çan Bakıya gəlib: Yeni filmi bu ərazilərdə çəkiləcək

Kofenin yanına niyə bir stəkan su verilir? – Əsl kofe mədəniyyətinin pərdəarxası

Azərbaycan neftinin qiyməti ucuzlaşdı

Müğənni Rəqsanə həbsxanadakı günlərindən danışdı:"Hər gün yanıma dörd sərçə gəlirdi"

Dünya iqtisadiyyatında dollardan imtina cəhdi: Yeni valyuta sistemi işləyəcəkmi?

Azərbaycanda sığorta olunanların və sığortalıların uçotu qaydası təsdiq edilib

Bu tarixlərdə 8 gün iş OLMAYACAQ —TƏQVİM

Şəkərdən imtina etdikdə bədəndə nə baş verir? – Günbəgün dəyişikliklər

Baku

-°C

USD

-

Bakıda 4 yaşlı uşaq 13-cü mərtəbədən yıxılaraq öldü

Sabah Abşeron çimərliklərində hava küləkli olacaq

16 yaşlı yeniyetmə öldü, yaralılar var - Yasamalda partlayış

Cinayət işləri ilə bağlı vacib qərar

Sabahın havası açıqlanıb

Sumqayıtda azyaşlıya qarşı soyğunçuluq edilib

Rəsmi Bakıdan İsrailə reaksiya: Qəbuledilməzdir!

Sərnişin daşımalarına dair müqavilənin şərtləri təsdiqlənib

Cəmiyyət

Hadisə

Müsahibələr

Siyasət

Dünya

Tv-də baş verənlər

Sənət aləmi

Tibb

Maraqlı

İqtisadiyyat

Hüquq

İdman

Qurman

Elanlar

Hərbi

Söz adamı

Bədən dilinin gizli kodları: Qarşınızdakı insanın yalan danışdığını göstərən 3 əlamət

Gündəlik həyatımızda və sosial münasibətlərimizdə ünsiyyətin böyük bir hissəsi şifahi sözlərlə deyil, qeyri-verbal, yəni bədən dili siqnalları vasitəsilə ötürülür. İnsanlar sözlərlə həqiqəti gizlətməyə və ya faktları təhrif etməyə çalışsalar da, şüuraltı səviyyədə bədənin verdiyi reaksiyaları tam nəzarətdə saxlamaq demək olar ki, qeyri-mümkündür. Psixoloqların və neyrobioqrafik tədqiqatçıların uzunmüddətli müşahidələrinə əsasən, yalan söyləyən şəxsin bədən dili onun həqiqi fikirlərini büruzə verən müəyyən gizli mikro-siqnallar ötürür. Citypost.az xəbər verir ki, qarşınızdakı insanın dürüst olmadığını göstərən ilk və ən qabarıq elmi əlamət göz təması və baxış istiqamətindəki qeyri-adi dəyişikliklərdir. İnsan yalan uydurarkən beynin vizual xatırlama mərkəzi deyil, təxəyyül və yaradıcılıq zonaları aktivləşir ki, bu da...

14:15

Çörəyin kiflən hissəsini kəsib yemək olarmı? – Görünməyən təhlükəli göbələklər

Mətbəxdə ən çox qarşılaşdığımız hallardan biri də çörək diliminin və ya kündəsinin kənarında kiçik bir kif ləkəsi gördükdə həmin hissəni kəsib atmaq və qalan hissəni yeməyə davam etməkdir. İlk baxışdan bu addım qənaətcil və zərərsiz bir həll yolu kimi görünə bilər. Çünki gözümüzə görünən kif sadəcə kiçik bir nöqtədən ibarətdir və çörəyin qalan hissəsi tamamilə sağlam təsir bağışlayır. Lakin mikrobiologiya və qida təhlükəsizliyi mütəxəssislərinin xəbərdarlıqlarına əsasən, kiflənmiş çörəyin vizual olaraq "təmiz" görünən hissəsini belə yemək orqanizm üçün ciddi və gözəgörünməz təhlükələr yaradır.Citypost.az xəbər verir ki, çörək kimi yumşaq və məsaməli qidalarda kifin yayılma mexanizmi bərk qidalardan tamamilə fərqlənir. Bizim gözlə...

13:55

Hər gün 10 min addım atmaq şərtdirmi? – Kardioloqlardan yeni araşdırma

İllərdir sağlam həyat tərzinin və gündəlik fiziki aktivliyin əsas göstəricisi kimi qəbul edilən "günə 10 min addım" qaydası, demək olar ki, hər birimizin qarşısına çıxan ən məşhur sağlamlıq tövsiyələrindən biridir. Lakin kardioloqların və tibb tədqiqatçılarının apardıqları son elmi araşdırmalar bu rəqəmin əslində tibbi bir zərurətdən daha çox, keçmişdə irəli sürülmüş marketinq gedişi olduğunu üzə çıxarır. Tədqiqatlar göstərir ki, ürək-damar sağlamlığını qorumaq, erkən ölüm riskini azaltmaq və uzunömürlülüyü təmin etmək üçün mütləq şəkildə 10 min addım həddini vurmaq məcburi deyil və bu rəqəm hər kəs üçün fərqli elmi göstəricilərə söykənir.Citypost.az xəbər verir ki, müasir kardioloji tədqiqatların nəticələrinə əsasən, orqanizm üçün ən...

13:28

Böyrək daşı riskini sıfırlayan vərdiş: Gün ərzində etməli olduğumuz tək şey

Müasir dövrdə böyrək daşı xəstəliyi (nefrolitiaz) ən geniş yayılmış və insanlara şiddətli ağrılar yaşadan uroloji problemlərdən biridir. Kəskin tutmaları ilə həyat keyfiyyətini aşağı salan və böyrək funksiyalarına ciddi zərər vurma təhlükəsi yaradan bu xəstəlikdən qorunmağın yolu isə gözlənildiyindən daha sadədir. Tibb mütəxəssislərinin və elmi tədqiqatların yekdil rəyinə əsasən, gün ərzində riayət olunacaq tək bir təməl vərdiş böyrəklərdə daş əmələ gəlmə riskini minimuma endirmək, hətta tamamilə sıfırlamaq gücünə malikdir. Bu vərdiş orqanizmin günlük düzgün su balansını saxlamaqdan və müntəzəm olaraq kifayət qədər təmiz su qəbul etməkdən ibarətdir.Citypost.az xəbər verir ki, böyrəklərimiz bədəndə təbii süzgəc rolunu oynayaraq qanı təmizləyir, maddələr mübadiləsinin son...

12:36

Ceki Çan Bakıya gəlib: Yeni filmi bu ərazilərdə çəkiləcək

Dünyada ən çox sevilən aktyorlardan biri, bir çoxlarının uşaqlıq əfsanəsi Ceki Çanın Bakıya gəlib.Citypost.az-ın məlumatına görə, məşhur aktyor "Tanrının zirehi" film seriyasının 4-cü ekran işinin çəkilişləri üçün Azərbaycana gəlib. Filmin çəkilişlərinin bir hissəsi Qazaxıstanda aparılıb, hazırda isə Bakıda 10 gün ərzində davam etdirilməsi planlaşdırılır.Filmin istehsalını Qazaxıstanın "Salem Entertainment" şirkəti həyata keçirir. Ekran işinin bəzi səhnələrinin Azərbaycanda çəkilməsi də məhz Qazaxıstan tərəfindən tövsiyə edilib. Ceki Çanın Azərbaycana səfərinin Qazaxıstan səfirliyinin dəstəyi ilə reallaşdığı bildirilir.Aktyor Bakıda İçərişəhər, Dağüstü park, Bakı funikulyoru, Yaşıl Teatr və Fəvvarələr meydanı kimi turistik yerlərdə çəkiliş edəcək./Milli.Az...

12:14

Kofenin yanına niyə bir stəkan su verilir? – Əsl kofe mədəniyyətinin pərdəarxası

Kafelərdə və ya restoranlarda kofe sifariş edərkən yanında bir stəkan sərin suyun təqdim olunması bir çoxları üçün sadəcə estetik bir ritual və ya vizual təqdimat kimi görünə bilər. Lakin əsrllərlə formalaşan kofe mədəniyyətinin pərdəarxasında duran bu vərdişin kökləri həm elmi, həm gastronomik, həm də tarixi səbəblərə söykənir. Qədim Osmanlı saray mədəniyyətindən Avropanın məşhur kofe evlərinə qədər uzanan bu ənənə, əslində kofedən maksimum həzz almaq və orqanizmin sağlamlığını qorumaq üçün düşünülmüş incə bir detal rolunu oynayır.Citypost.az xəbər verir ki, elmi və gastronomik baxımdan kofenin yanında su içməyin ən əsas səbəbi daddan tam həzz almaqla bağlıdır. Kofe içməzdən əvvəl bir neçə qurtum...

12:00

Azərbaycan neftinin qiyməti ucuzlaşdı

Dünya bazarlarında "Azeri Light" markalı Azərbaycan neftinin qiymətində eniş qeydə alınıb.Citypost.az xəbər verir ki, CIF bazisi üzrə "Azeri Light" markalı neftin bir barelinin qiyməti 5,14 ABŞ dolları və ya 5,05% azalaraq 96,73 ABŞ dollarına düşüb.Bundan əvvəl Azərbaycan neftinin bir bareli 101,87 ABŞ dollarına satılırdı.Qeyd edək ki, 2026-cı il üçün Azərbaycanın dövlət büdcəsində "Azeri Light" markalı neftin orta ixrac qiyməti bir barel üçün 65 ABŞ dolları səviyyəsində götürülüb./Milli.Az

11:33

Müğənni Rəqsanə həbsxanadakı günlərindən danışdı:"Hər gün yanıma dörd sərçə gəlirdi"

Baku TV-nin "Qapqara" verilişinin yeni buraxılışının qonağı müğənni Rəqsanə İsmayılova olub.Citypost.az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, sənətçi verilişdə həbsdə keçirdiyi günlərdən danışıb."Həbsdə olduğum ikinci gün pəncərəmin önünə dörd sərçə gəldi. Mənim də dörd övladım var. O an çörəyi doğrayıb pəncərənin önünə qoydum. Yanımdakı qadınlar dedilər ki, bura sərçələr adətən dəstə ilə gəlir. Amma həmin dörd sərçə mən oradan çıxana qədər hər gün eyni saatda gəlməyə davam etdi. Hiss edirdim ki, balalarımı görə bilmədiyim üçün Allah onları mənə təsəlli kimi göndərib", - deyə Rəqsanə bildirib.Müğənni səhnəyə ilk dəfə çıxdığı gündən sonra daxilən tamamilə dəyişdiyini də etiraf edib."Səhnəyə çıxdığım gün əvvəlki Rəqsanə...

11:20

Dünya iqtisadiyyatında dollardan imtina cəhdi: Yeni valyuta sistemi işləyəcəkmi?

Dünya maliyyə sistemində ikinci Dünya müharibəsindən bu yana hökmranlıq edən ABŞ dollarının mövqeləri son illərdə kəskin müzakirələrlə üz-üzədir. Vaşinqtonun qlobal maliyyə rıçaqlarından geostrateji silah kimi istifadə etməsi, sanksiyalar və dollara əsaslanan hesablaşmaların dondurulması riskləri bir çox ölkələri alternativ yollar axtarmağa vadar edib. Çin, Rusiya, Hindistan və BRICS blokuna daxil olan digər yüksələn iqtisadiyyatlar ticarətdə dedollarlaşma (dollardan imtina) prosesini sürətləndirərək yeni milli və ya ortaq valyuta sisteminin bünövrəsini qoymağa çalışırlar.Citypost.az xəbər verir ki, rəsmi statistikalar və real göstəricilər də qlobal mənzərənin dəyişdiyini subut edir. Beynəlxalq Valyuta Fondunun (IMF) rəsmi məlumatlarına əsasən, 2000-ci ildə dünya mərkəzi banklarının valyuta ehtiyatlarında ABŞ dollarının payı...

10:48

Azərbaycanda sığorta olunanların və sığortalıların uçotu qaydası təsdiq edilib

Nazirlər Kabineti "Sığortalıların təqdim etdiyi məlumatlar əsasında sığorta olunanların və sığortalıların sığortaçıda uçotu Qaydası"nı təsdiqləyib.Citypost.az "Report"a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı baş nazir Əli Əsədov yeni qərar imzalayıb.Qərara əsasən, sığortalının sığortaçıda qeydə alınan uçot məlumatları aşağıdakılardır:- sığortalının adı;- vergi ödəyicisinin eyniləşdirmə nömrəsi (VÖEN) və verilmə tarixi;- sığortalının hüquqi, faktiki ünvanı və əlaqə nömrəsi;- sığortalıya münasibətdə icbari sığortanın təmin edilməsinin Fond tərəfindən həyata keçirilməsinə başlandığı tarix;- sığortalının yenidən təşkili və ləğv edilməsi tarixləri barədə məlumat;- sığorta haqları üzrə büdcə ilinin əvvəlinə hesablanmış, ödənilmiş və qalıq (olduğu halda) məbləğlər;- artıq ödənilmiş sığorta haqqı;- sığortalının yenidən təşkil olunması nəticəsində hüquqi varis kimi...

10:31

Bu tarixlərdə 8 gün iş OLMAYACAQ —TƏQVİM

2026-cı ilin sentyabr ayında Azərbaycanda çalışanlar üçün 8 qeyri-iş günü nəzərdə tutulur.Citypost.az xəbər verir ki, sentyabr ayının 6, 13, 20 və 27-si bazar günlərinə təsadüf etdiyindən, həmin tarixlər qeyri-iş günləri hesab olunur.Bundan əlavə, altıgünlük iş həftəsi ilə işləyənlər 4 gün istirahət edəcəklər.Beləliklə, 2026-cı ilin sentyabr ayında altıgünlük iş həftəsində çalışanlar üçün ümumilikdə 4 bazar günü və digər təqvim üzrə 2 istirahət günü olmaqla 8 qeyri-iş günü nəzərdə tutulur. (Ajans.az)

10:16

Şəkərdən imtina etdikdə bədəndə nə baş verir? – Günbəgün dəyişikliklər

Şəkər müasir qidalanma vərdişlərimizin ən böyük parçalarından birinə çevrilsə də, elmi araşdırmalar onun bədəndə yaratdığı asılılığın mürəkkəb mexanizmə malik olduğunu göstərir. Tərkibində əlavə olunmuş şəkər olan qidalardan imtina etmək ilk günlərdə orqanizm üçün ciddi bir sınaq olsa da, cəmi bir neçə həftə ərzində bədəndə möcüzəvi bərpa prosesləri başlayır. Şəkərsiz həyata qədəm qoyduqda günbəgün baş verən bioloji dəyişikliklər insan orqanizminin nə qədər sürətlə yeniləndiyini subut edir.Citypost.az xəbər verir ki, şəkərdən imtina etdiyiniz ilk üç gün bədən üçün ən çətin mərhələ hesab olunur. Beyin illərlə alışdığı asan enerji mənbəyindən mahrum olduğu üçün bədənə güclü həyəcan siqnalları göndərir. Beyində xoşbəxtlik hormonu olan dopaminin...

10:07

Qonşunun səs-küyünə qarşı hüquqi addım: Polisi hansı saatda çağırmaq olar?

Mənzil qonşularının yersiz gurultusu, gecə saatlarında yüksək səslə dinlənilən musiqi və ya bitmək bilməyən təmir səs-küyü şəhər həyatında insanların psixoloji sakitliyinə vurulan en böyük zərbələrdən biridir. Çox vaxt vətəndaşlar problemi şəxsi müstəvidə həll etməyə çalışır və ya günlərlə dözmək yolunu seçirlər. Lakin bilmək lazımdır ki, yaşayış sahəsində sakitliyin pozulması sadəcə etika məsələsi değil, birbaşa qanunla tənzimlənən inzibati xətadır.Citypost.az xəbər verir ki, məişət səs-küyünə qarşı mübarizədə ən kritik məqam hüquqi baxımdan "gecə vaxtı" anlayışının nə zaman başlamasını bilməkdir. Ölkə qanunvericiliyi vətəndaşların istirahət hüququnu qorumaq üçün saat 24:00-dan 07:00-dək olan vaxt aralığını xüsusi rejim kimi müəyyən edir. Məhz bu saatlarda mənzildə, yaşayış...

09:35

Elektromobillər həqiqətən ekolojidirmi? – Batareya istehsalının görünməyən tərəfi

Son illərdə karbohidrogen yanacağı ilə çalışan avtomobillərin yerini almağa başlayan elektromobillər (EV) "sıfır emissiya" və "ekoloji təmiz nəqliyyat" şüarları ilə təqdim olunur. İşlənmiş qaz borusunun olmaması və hərəkət zamanı atmosferə zərərli qazlar buraxmaması elektrikli nəqliyyat vasitələrini yaşıl gələcəyin əsas rəmzinə çevirib. Lakin ekoloqlar və mühəndislər məsələyə yalnız avtomobilin istifadəsi mərhələsindən deyil, tam həyat dövrü (Life Cycle Assessment) baxımından yanaşdıqda həqiqətin daha mürəkkəb olduğunu bildirirlər. Elektromobillərin ekoloji təmizliyi barədə sual yaradan ən böyük amil isə onların ürəyi hesab olunan litium-ion batareyalarının istehsalı və bu prosesin görünməyən ekoloji yüküdür.Citypost.az xəbər verir ki, batareya istehsalı üçün tələb olunan litium, kobalt, nikel və manqan...

09:12

BMT-nin verdiyi qərarlar niyə icra olunmur? – Beynəlxalq hüququn zəif bəndi

Birləşmiş Millətlər Təşkilatının (BMT) Baş Assambleyası və ya Təhlükəsizlik Şurası tərəfindən qəbul edilən mühüm qətnamələrin, bəyanatların illərlə kağız üzərində qalması və real müstəvidə icra olunmaması müasir beynəlxalq münasibətlər sisteminin ən çox tənqid olunan tərəfidir. Qlobal sülhü və təhlükəsizliyi qorumaq missiyası ilə təsis edilən bu qurumun qərarlarının tez-tez təsirini itirməsi və tətbiq edilə bilməməsi beynəlxalq hüquq sisteminin təməlindəki ciddi mexanizm çatışmazlıqlarından və siyasi maraqlardan qaynaqlanır.Citypost.az xəbər verir ki, icrasızlığın arxasında duran ilk və ən böyük maneə BMT Təhlükəsizlik Şurasının (TŞ) daimi üzvlərinin veto hüququdur. TŞ-nin beş daimi üzv ölkəsindən (ABŞ, Rusiya, Çin, Böyük Britaniya və Fransa) hər hansı birinin veto hüququndan...

08:32

Zeytun yağının saflığını ən tez necə yoxlamaq olar? – Soyuducu metodu

Mağaza rəflərində "extra virgin" (ən yüksək keyfiyyətli soyuq sıxma) etiketi ilə satılan bir çox zeytun yağının tərkibinə daha ucuz bitki yağlarının qatılması və ya emal olunmuş yağlarla qarışdırılması tez-tez rast gəlinən hallardandır. Təmiz zeytun yağını saxtasından ayırd etmək üçün bahalı laboratoriya analizlərinə hər zaman ehtiyac yoxdur. Mütəxəssislər ev şəraitində, sadəcə mətbəxinizdəki soyuducudan istifadə edərək yağın keyfiyyətini yoxlamağın asan yolunu təqdim edirlər.Citypost.az xəbər verir ki, bu üsul zeytun yağının təbii kimyəvi tərkibinə — tərkibindəki doymamış yağ turşularının (xüsusilə olein turşusunun) donma temperaturuna söykənir. Təmiz, qatqısız soyuq sıxma zeytun yağı soyuq mühitlə təmasda olduqda bərkiməyə və donmağa başlayır. Digər emal olunmuş bitki...

08:00

İstifadə şərtlərini oxumadan "Qəbul edirəm" düyməsini sıxanlar: Bu müqavilələr məhkəmədə həqiqətən keçərlidirmi?

Hər gün yeni bir tətbiq yükləyərkən, sosial şəbəkədə qeydiyyatdan keçərkən və ya hər hansı bir veb-saytdan xidmət alarkən qarşımıza çıxan yüzlərlə səhifəlik "İstifadə Şərtləri" və ya "Məxfilik Siyasəti" mətnlərini demək olar ki, heç kim oxumur. Saniyələr içində "Qəbul edirəm" (Accept) düyməsini sıxaraq keçdiyimiz bu virtual sənədlər əslində istifadəçi ilə şirkət arasında bağlanan rəsmi müqavilələrdir. Lakin çoxlarının ağlında eyni sual var: Oxumadığımız, heç bir yerinə imza atmadığımız və sadəcə bir düymə ilə təsdiqlədiyimiz bu şərtlər hüquqi baxımdan, xüsusilə də məhkəmə qarşısında həqiqətən keçərlidirmi?Citypost.az xəbər verir ki, hüquq elmində və beynəlxalq qanunvericilikdə bu növ müqavilələr "Rəqəmsal Müqavilələr" və ya "Klik Müqavilələri" (Clickwrap...

03 Avqust 2026 23:10

Seçkilərdə "Sükut günü" nədir? – Səsvermədən əvvəlki təbliğat qadağasının pərdəarxası

Dünyanın bir çox ölkələrində seçki marafonunun ən gərgin dövrü səsverməyə bir neçə saat qalmış anidən günlərlə davam edən mitinqlər, teledebatlar, küçələrdəki gurultulu şüarlar və reklam plakatlarının yaratdığı vizual səs-küy bir anda kəsilir. Siyasət aləmində bu xüsusi mərhələ "Sükut günü" və ya təbliğat qadağası dövrü adlanır. Seçkilərdən bir gün əvvəl başlayan bu müddət zahirən sadə görünsə də, arxasında seçicilərin psixologiyasını qorumaq və demokratik şəffaflığı təmin etmək kimi dərin hüquqi mexanizmlər gizlənir.Citypost.az xəbər verir ki, sükut gününün tətbiq edilməsində əsas məqsəd seçicilərə təşviqat bombardmanından uzaqlaşaraq sakit şəraitdə düşünmək şansı verməkdir. Həftələrlə davam edən siyasi təzyiq, emosional çağırışlar və rəqib tərəflərin qarşılıqlı ittihamlarından...

03 Avqust 2026 22:55

Dünya xəritələri bizə yalan deyir? – Qrenlandiyanın Afrikadan böyük görünməsinin səbəbi

Dünya xəritələrinə baxarkən bir çoxumuz Qrenlandiyanın nəhəng bir qitə kimi göründüyünü, hətta sahəsinə görə Afrika kontinentinə bərabər və ya ondan böyük təsir bağışladığını düşünürük. Lakin real coğrafi faktlar tamamilə fərqlidir: əslində Afrika qitəsi Qrenlandiyadan təxminən 14 dəfə böyükdür. Yüz illərdir məktəb dərsliklərindən tutmuş naviqasiya proqramlarınadək istifadə etdiyimiz xəritələrin bizi bu dərəcədə yanıltmasının arxasında isə xəritəşünaslıq sənayesinin əsrlərdir həll edə bilmədiyi bir həndəsi problem dayanır.Citypost.az xəbər verir ki, bu vizual təhrifin əsas səbəbi 1569-cu ildə flamand coğrafiyaşünası və xəritəçisi Qerard Merkator tərəfindən yaradılmış "Merkator proyeksiyası" adlanan xəritə modelidir. Məsələ burasındadır ki, kürə şəklində olan üçölçülü Yerin səthini sıxılma və cırılma olmadan...

03 Avqust 2026 22:41

Məşhur 1.5 litr su qaydası haradan çıxıb? – Elmi araşdırmalardan gözlənilməz cavab

Gündəlik olaraq azı 1.5–2 litr (və ya 8 stəkan) su içməli olduğumuz haqqındakı tövsiyə müasir dünyamızın ən geniş yayılmış və sorğulanmayan sağlamlıq qaydalarından biridir. Su şüşələrini yanımızdan əskik etməməyimizin və hər gün müəyyən litr normasına çatmağa çalışmağımızın arxasında isə ciddi tibbi zərurət deyil, illər əvvəl baş vermiş bir elmi yanlış anlaşılma və böyük marketinq sənayesi dayanır. Elm adamlarının aparığı son araşdırmalar bu məşhur normanın əsl mənşəyini ortaya çıxararaq gözlənilməz faktları gözlər önünə sərir.Citypost.az xəbər verir ki, bu qaydanın tarixi kökləri 1945-ci ildə ABŞ-ın Milli Tədqiqatlar Şurasının (National Research Council) Qida və Qidalanma Şöbəsinin yayımladığı bir hesabata dayanır. Həmin hesabatda böyüklərin...

03 Avqust 2026 22:33

Yeməyi tez yeyənlərin nəzərinə: Beynin "doydum" siqnalı niyə 20 dəqiqə gecikir?

Yeməyi böyük tikələrlə və tələsik udmaq müasir həyatın gərgin ritmində bir çoxumuzun mənimsədiyi ən zərərli vərdişlərdən biridir. Süfrə arxasında cəmi beş-on dəqiqə vaxt keçirməyimizə baxmayaraq, bir qədər sonra mədəmizdə dözülməz bir ağırlıq və həddindən artıq toxluq narahatlığı hiss edirik. Bu halın təməlində fiziki olaraq dolmuş mədə ilə onu idarə edən mərkəzi sinir sistemi arasındakı vaxt fərqi dayanır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, mədə ağzınadək dolu olsa bile, beynimizin "artıq doydun, yeməyi saxla" əmrini verməsi təxminən 20 dəqiqə vaxt aparır.Citypost.az xəbər verir ki, bu bioloji gecikmə mürəkkəb hormonal və neyroloji zəncirvari reaksiya ilə izah olunur. Yemək qəbulu zamanı mədə genişlənsə də, sırf mexaniki...

03 Avqust 2026 22:27

İnsan bədəninin gizli saatı: Günün hansı vaxtı daha ağıllı və diqqətli oluruq?

İnsan bədəni təbiətin ən mürəkkəb və dəqiq işləyən mexanizmlərindən biridir. Daxili biologiyamızı idarə edən və təxminən 24 saatlıq dövrü əhatə edən bu mexanizm sirkad ritm və ya sadəcə bədən saatı adlanır. Beynimizin hipotalamus bölməsində yerləşən bu daxili saat günün müxtəlif vaxtlarında hormon səviyyələrini, bədən temperaturunu və qan təzyiqini tənzimləyərək zehni performansımıza birbaşa təsir edir. Mütəxəssislərin və neyroloqların aparığı tədqiqatlar göstərir ki, günün müxtəlif saatlarında beynimizin çalışma tərzi və diqqət səviyyəsi köklü şəkildə dəyişir.Citypost.az xəbər verir ki, insanların böyük əksəriyyəti üçün zehni baxımdan ən kəskin, analitik və diqqətli vaxt dilimi səhərin ortasından günortaya qədər olan saatlardır. Oyanışdan təxminən iki-üç saat sonra...

03 Avqust 2026 22:10

Gözlərimiz rəngləri necə görür? – Qadınlar və kişilər arasındakı fərqin elmi izahı

Etrafımızdakı aləmi möhtəşəm rəng çalarları ilə qavramağımız təbiətin gözümüzə bəxş etdiyi mürəkkəb bir biologiya sayəsində mümkündür. Vizual dünyamızın formalaşmasında gözün ən arxa hissəsində — torlu təbəqədə (retina) yerləşən iki xüsusi fotoreseptor hüceyrə qrupu əsas rol oynayır: çöpçüklər və kolbacıqlar.Citypost.az xəbər verir ki, çöpçük hüceyrələri əsasən işığın az olduğu qaranlıq mühitdə görməyi və hərəkətləri tutmağı təmin edir. Rəngləri və onların ən incə çalarlarını seçmək işi isə tamamilə kolbacıq hüceyrələrinin üzərinə düşür. İnsan gözündə üç fərqli növ kolbacıq hüceyrəsi mövcuddur: bunlardan biri qırmızı, ikincisi yaşıl, üçüncüsü isə göy işıq dalğalarına həssasdır. Biz hər hansı bir əşyaya baxdıqda, bu üç növ kolbacıq fərqli...

03 Avqust 2026 21:57

Səhər yeməyində bu xətanı hamı edir: Metabolizmi zəiflədən ən zərərli vərdiş

Səhər yeməyi gün ərzində orqanizmin enerji balansını bərpa edən və gecə boyu yavaşlayan metabolizmi yenidən işə salan ən mühüm qida qəbuludur. Lakin bir çox insan fərqində olmadan günə başlarkən elə bir ciddi kulinariya və qidalanma səhvinə yol verir ki, bu, maddələr mübadiləsini gün boyu tormozlayır. Səhər süfrələrində ən geniş yayılan və metabolizmi iflic edən ən zərərli vərdiş günün ilk yeməyini yalnız rafinə olunmuş karbohidratlar və şəkər əsaslı qidalar üzərində qurmaqdır.Citypost.az xəbər verir ki, ağ çörək, mürəbbə, şirin taxıl kəpəkləri (xlopya), kruassan və ya şəkərli kofe ilə edilən səhər yeməyi orqanizmə fayda vermək əvəzinə daxili sistemləri şoka salır. Bu tür simpl...

03 Avqust 2026 21:13

Qan şəkərini dərhal salan 3 qida: Diabet riskinə qarşı təbii qalxan

Qan şəkərinin qəfil yüksəlməsi orqanizmdə halsızlıq, kəskin susuzluq və uzunmüddətli dövrdə ciddi damar zədələnmələrinə yol açan əsas faktorlardan biridir. Xüsusilə karbohidratlı yeməklərdən sonra qlükoza səviyyəsini tarazlıqda saxlamaq üçün bahalı əlavələrə deyil, gündəlik mətbəximizdə olan bəzi təbii qidalara müraciət etmək kifayətdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, tərkibindəki xüsusi birləşmələr və liflər sayəsində qanda şəkərin kəskin artmasının qarşısını alan və onu sürətlə tənzimləyən üç təməl qida var.Citypost.az xəbər verir ki, ilk təbii vasitə darçındır. Bu ətirli ədviyyatın tərkibindəki aktiv maddələr hüceyrələrin insulin hormonuna olan həssaslığını artırır. Darçın insulinin fəaliyyətini təqlid edərək qlükozanın qandan hüceyrələrə keçməsini sürətləndirir. Yeməklərə və ya suya əlavə edilən yarım çay...

03 Avqust 2026 20:47

"Təbii" adı ilə satılan böyük təhlükə: Mağaza şirələrinin görünməyən tərəfi

Mağaza rəflərində bəzədilmiş "yüz faiz təbii", "şəkərsiz" və ya "meyvə şirəsi" etiketləri, sağlam həyat tərzi sürməyə çalışan bir çox insan üçün cəledici görünür. Lakin bu rəngarəng qablaşdırmaların arxasında orqanizmə sakitcə zərər vuracaq böyük bir sənaye hiyləsi gizlənir. İstehsalçıların "təbii" adı altında təqdim etdiyi məhsulların böyük əksəriyyəti, əslində meyvənin faydalı tərkibindən məhrum edilmiş kimyəvi və şəkərli qarışıqlardan ibarətdir.Citypost.az xəbər verir ki, məhsulun qablaşdırma prosesi bu təhlükənin ilk mərhələsidir. Mağazada satılan şirələrin əksəriyyəti "konsentratdan bərpa olunmuş" üsulla hazırlanır. Bu proses zamanı meyvənin suyu çıxarılır, həcmini azaltmaq və uzun müddət saxlamaq üçün yüksək istiliklə buxarlandırılaraq qatı konsentrat halına gətirilir. Yüksək temperatur təbii C...

03 Avqust 2026 20:39

Qatıqla birgə yeməməli olduğunuz qidalar: Həzm sistemini alt-üst edən kombinasiya

Qatıq təbii probiotik tərkibi və yüksək kalsium dəyəri ilə sağlamlığımız üçün ən faydalı qidalardan biridir. Lakin bu ağartı məhsulunun bəzi qidalarla eyni vaxtda qəbul edilməsi onun faydasını tamamilə yox edə, hətta mədə-bağırsaq sistemində ciddi narahatlıqlar yarada bilər. Bioloji tərkiblərin və kimyəvi reaksiyaların uzlaşmaması səbəbindən qatıqla birgə istifadəsi məsləhət görülməyən müəyyən kombinasiyalar var.Citypost.az xəbər verir ki, ən geniş yayılan və ən zərərli kombinasiyalardan biri qatıqla balıq məhsullarının eyni yemək seansında istifadə edilməsidir. Balıq tərkibində yüksək miqdarda zülal və histamine malikdir. Əgər balıq tam təzə deyilsə və ya saxlanma şəraiti zəif olubsa, onun tərkibindəki histamin miqdarı artır. Qatığın da zülal və fermmentasiya...

03 Avqust 2026 20:15

Yeməyə duzu nə vaxt vurmalı? – Şeflərin dadı ikiqat artıran sirri

Kulinariya aləmində sadə bir xörək dəniz duzunun doğru zamanda əlavə edilməsi ilə əsl dad möcüzəsinə çevrilə bilər. Bir çox insan duzu yeməyin bişməsinin sonuna yaxın və ya süfrəyə verilməzdən dərhal əvvəl əlavə edir. Lakin peşəkar aşpazlar bildirirlər ki, bu, ərzaqların dad potensialını yarıbayarı azaltmaq deməkdir. Yeməyin dadını həqiqətən ikiqat artırmağın əsas sirri duzu bişmə prosesinin ilk mərhələsindən başlayaraq vurmaqdır.Citypost.az xəbər verir ki, duzu bişmənin əvvəlində əlavə etməyin arxasında osmos adlanan fiziki-kimyəvi proses dayanır. Duz dənəcikləri ərzağın daxilinə nə qədər erkən nüfuz edərsə, hüceyrə divarlarını bir o qədər tez yumşaldır və tərəvəzlərin, eləcə də ətin öz təbii şirəsini, ətrini xaricə çıxarmasına...

03 Avqust 2026 19:38

Azərbaycan pasportu ilə vizasız gedə biləcəyimiz ölkələr (SİYAHI)

Sinqapur pasportu əvvəlki illərdə olduğu kimi, 2026-cı ildə də dünyanın ən güclü pasportu seçilib.Bu barədə məlumat "The Henley Passport Index” portalında dərc olunan reytinqdə öz əksini tapıb.Bu reytinqə görə, Sinqapur vətəndaşlarının 192 ölkəyə vizasız getmək imkanı var.Yaponiya, Cənubi Koreya və Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin pasportları isə 188 ölkəyə vizasız getmək imkanı ilə siyahıda ikinci olublar.Üçüncü yerə İsveç pasportu sahib olub. Bu ölkənin pasportu ilə 187 ölkəyə getmək mümkündür. Növbəti yerdə Danimarka, Fransa, İrlandiya, Finlandiya, Almaniya, İspaniya, Norveç, Belçika, Niderland, Lüksemburq və İtaliya pasportları qərarlaşıb. Portalın məlumatına görə, bu ölkələrin pasportuna sahib olan vətəndaşlar 186 ölkəyə vizasız gedə bilərlər.Azərbaycan isə siyahıda 70-ci...

03 Avqust 2026 19:20

Restoranda ət sifariş edərkən bu səhvə yol verməyin: "Medium" yoxsa "Well-done"?

Restoranda qırmızı ət sifariş edərkən çoxlarının tərəddüdsüz seçdiyi "well-done", yəni tam bişmiş dərəcə, əslində ətin həm dadını, həm də qida dəyərini məhv edən ən böyük kulinariya səhvlərindən biridir. İnsanların böyük əksəriyyəti ətin daxilindəki qırmızı şirəni qan zənn edərək tikənin tamamilə qurumasını, hətta kənarlarının yanmasını tələb edir. Lakin peşəkar aşpazlar və qida mütəxəssisləri bildirirlər ki, bu seçim əla keyfiyyətli əti adi bir rezin parçasına çevirməkdən başqa bir şey deyildir.Citypost.az xəbər verir ki, ətin daxilindəki həmin qırmızı maye qan deyil, əzələ toxumalarında oksigen və nəm saxlayan "miyoqlobin" adlanan xüsusi bir zülaldır. Ət "well-done" rejimində, yəni daxili temperaturu 70 dərəcədən yuxarı qalxacaq şəkildə...

03 Avqust 2026 18:46

150 ballıq möcüzə, yaxud "Ölüləri" tələbə eləyən Nazirlik

Müəllimə gələndə qənaət, menecerə gələndə bərəkət! Böyük Mirzə Cəlil sağ olsaydı, gərək ki, “Anamın kitabı”nı cırıb təzədən yazaydı. Çünki indi nəinki ərəb-fars kəlmələri, heç ana dilində də iki kəlməni bir-birinə calaya bilməyənlər ali məktəb qapısında müntəzirdirlər. Təhsil eksperti İlham Əhmədov da oturub hesablama aparır ki, ay camaat, bu il də ali məktəblərə 150 balla tələbə qəbul edəcəklər. 700 ballıq sistemin düz 20 faizi! Qədim sovet vaxtının 5 ballıq cədvəli ilə götürsək, bu, bildiyimiz “1” qiymətidir – yəni “bərbad”! 35 il öncə, o “geridə qalmış” vaxtlarda adamın attestat almağa və ya tələbə olmağa heç olmasa hər fəndən 60 faizlik biliyi çatmalı idi. İndi...

03 Avqust 2026 18:14

Dünyanın ən bahalı əti "Vaqyu": Onu bu qədər xüsusi edən nədir?

Dünyanın ən bahalı və dəbdəbəli əti sayılan Yaponiya mənşəli Vaqyu (Wagyu), adi mal ətindən kəskin şəkildə fərqlənən unikal teksturaya, dada və yetişdirilmə texnologiyasına malikdir. Yapon dilindən tərcümədə "Yaponiya inəyi" mənasını verən bu ad, əslində xüsusi genetiki genin qorunduğu 4 əsas cins qara və qırmızı mal-qaranı əhatə edir. Kiloqramının qiyməti yüzlərlə, hətta ən yüksək keyfiyyətli "Kobe" növündə min dolları ötən bu əti kulinariya dünyasında zirvəyə qaldıran əsas sirr onun bioloji tərkibi və ciddi yetişdirilmə qaydalarıdır.Citypost.az xəbər verir ki, vaqyu ətini ilk baxışdan digər ətlərdən ayıran ən vacib vizual xüsusiyyət onun "mərmər naxışı" adlanan daxili piy paylanmasıdır. Adi mal ətində piy toxuması kənarlarda...

03 Avqust 2026 18:11

Avstraliyadakı çəhrayı göl haqqında bütün həqiqətlər: Orqanizm üçün faydalıdır?

Avstraliyanın cənub sahillərində yerləşən və parlaq qızılı-çəhrayı rəngi ilə nağıllar aləmini xatırladan Hillier gölü, dünyanın ən qeyri-adi təbiət möcüzələrindən biri sayılır. Əksər insanlar suyun bu cür süni və ya parlaq rəngdə olmasını kimyəvi çirklənmə, zəhərli tullantılar və ya radiasiya fəsadı kimi qiymətləndirərək orada çimməyin dəriyə zərər verəcəyindən ehtiyat edirlər. Lakin aparılan elmi tədqiqatlar və bioloji analizlər göstərir ki, bu çəhrayı sularda üzmək insan sağlamlığı üçün tamamilə təhlükəsizdir və orqanizmə heç bir toksik təsir göstərmir.Citypost.az xəbər verir ki, gölün bu unikal çəhrayı rəngə bürünməsinin arxasında dəhşətli kimyəvi maddələr deyil, tamamilə zərərsiz mikroorqanizmlərin həyat fəaliyyəti dayanır. Suyun tərkibindəki həddindən artıq yüksək duzluluq...

03 Avqust 2026 17:35

Dietaoloqlardan ciddi xəbərdarlıq: Omad pəhrizinin orqanizmə vurduğu 5 zərər!

Gündəlik qidalanmanı tək bir yemək saatına sığışdıran və son dövrlər populyarlaşan OMAD (One Meal A Day) pəhrizi, sürətli çəki itirmək istəyənlərin diqqətini çəksə də, mütəxəssislərin ciddi narahatlığına səbəb olur. Orqanizmi uzun saatlar boyu ac saxlayaraq metabolizmi süni şəkildə sürətləndirmək cəhdi, əslində daxili orqanların normal fəaliyyət ritmini kökündən pozur. Qidalanma ekspertləri və dietoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, gün ərzində lazımi kalori və qida maddələrini bir dəfəyə qəbul etmək bədəndə bərpa olunmaz fəsadlar törədir.Citypost.az xəbər verir ki, bu qidalanma modelinin vurduğu ilk və ən kəskin zərbə həzm sisteminin üzərinə düşür. Saatlarca ac qalan mədəyə anidən böyük porsiyada qida daxil olduqda, həzm şirəsi və...

03 Avqust 2026 17:12

Sumqayıtın bəzi hissələrində qaz kəsiləcək

Sumqayıt şəhərinin bəzi ərazilərində qaz təchizatı müvəqqəti dayandırılacaq."Azəriqaz" İB Sumqayıt QİS-dən verilən məlumata görə, şəhərin Yaşıldərə yaşayış massivi ərazisindən keçən d89 mm-lik qaz xəttində aşkar olunan sızmaların aradan qaldırılması üçün təmir işləri aparılacaq.Bununla əlaqədar saat 14:00-dan etibarən, həmin yaşayış massivində ümumilikdə 1000 abonentin qaz təchizatında fasilə yaranacaq.Qazın verilişi işlər başa çatdıqdan sonra mərhələli şəkildə bərpa ediləcək.

03 Avqust 2026 16:58

İnsan bədəninin "zirehi": Diş minasını digər orqan və toxumalardan fərqləndirən nədir?

İnsan bədəni təbiətin mühəndislik möcüzəsidir, lakin onun tərkibində elə bir struktur var ki, sərtliyinə və dözümlülüyünə görə hətta skelet sistemini də geridə qoyur. Söhbət dişlərin xarici qatını tamamilə bürüyən və daxili sinir toxumalarını qoruyan diş minasından (enamel) gedir. Bədənimizin ən bərk və dayanıqlı toxuması sayılan bu örtük, bioloji tərkibinə və fəaliyyət mexanizminə görə orqanizmin digər bütün hüceyrəvi strukturlarından köklü şəkildə fərqlənir.Citypost.az xəbər verir ki, diş minasını unikal edən təməl faktor onun qeyri-adi minerallaşma səviyyəsidir. İnsan sümüklərinin təxminən yarısı canlı hüceyrələrdən, sudan və zülal matrisindən ibarət olduğu halda, diş minasının 96 faizə qədəri pur hidroksiapatit kristallarından — yəni kristallaşmış kalsium və...

03 Avqust 2026 16:40

Hövsanın bəzi hissəsində su kəsiləcək

Avqustun 3-də Bakının Hövsan qəsəbəsinin bəzi ərazilərində suyun verilişində fasilə yaranacaq.Bu barədə Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyi (ADSEA) İri Şəhərlərin Birləşmiş Su Təchizatı Xidmətindən məlumat verilib.Bildirilib ki, buna səbəb magistral su xəttinin qəzalı hissəsində aparılan təmir-bərpa işləridir.

03 Avqust 2026 16:10

Əsl kofeni saxtasından necə ayırmalı? – Sadə ev sınağı

Qəhvə sevərlərin ən çox qarşılaşdığı gizli təhlükələrdən biri, təmiz məhsul adı altında satılan və tərkibinə müxtəlif əlavələr qatılmış saxta dənlər və ya üyüdülmüş tozlardır. Bəzi istehsalçılar kütləni artırmaq və xərci azaltmaq üçün təbii qəhvəyə qovrulmuş buğda, arpa, mərci, köhnəlmiş çörək qırıntıları və ya müxtəlif nişasta əsaslı maddələr əlavə edirlər. Xüsusilə üyüdülmüş paketlərdə bu hiyləni gözlə seçmək çətin olsa da, ev şəraitində keçirilən bəsit laboratoriya sınaqları ilə əsl məhsulu saxtasından anında fərqləndirmək mümkündür.Citypost.az xəbər verir ki, ən sürətli və dəqiq metodlardan biri "soyuq su sınağı" adlanır. Şəffaf bir stəkan soyuq suyun səthinə bir çay qaşığı üyüdülmüş qəhvə səpdikdə, onun fiziki reaksiyasını...

03 Avqust 2026 16:07

Yüksək pensiya almağın əsas şərtləri açıqlandı – Ekspertdən vacib açıqlama

Pension məbləği Azərbaycanda bütün vətəndaşlar üçün eyni olmur. Onun həcmi bir sıra əsas amillərdən asılıdır. Daha yüksək pensiya almaq üçün ilk növbədə uzunmüddətli rəsmi əmək fəaliyyəti və yüksək rəsmi əməkhaqqı mühüm rol oynayır. Çünki işəgötürən tərəfindən ödənilən məcburi dövlət sosial sığorta haqları vətəndaşın fərdi hesabında toplanaraq gələcək pensiyasının məbləğinin formalaşmasına birbaşa təsir göstərir.Bu fikirləri Liberal İqtisadçılar Mərkəzinin sədri Akif Nəsirli KONKRET.az-a açıqlamasında səsləndirib.Liberal İqtisadçılar Mərkəzinin sədri Akif Nəsirli: “İdxalın bu qədər artması xüsusən ciddi siqnaldır”Onun sözlərinə görə, pensiyanın məbləğini müəyyən edən əsas göstəricilərdən biri fərdi hesabda toplanmış pensiya kapitalıdır.“Rəsmi əmək müqaviləsi ilə çalışan, əməkhaqqısı tam şəkildə rəsmiləşdirilən və sosial sığorta...

03 Avqust 2026 15:46

Saç rəngimiz psixologiyamız haqqında nə deyir? – Rənglərin gizli dili

Saç rəngi sadəcə genetik bir xüsusiyyət və ya vizual imic seçimi deyil; o, insanın özünü xarici aləmə təqdimetmə formasının və şüuraltı emosional ehtiyaclarının kəskin əks olunmasıdır. İnsanlar çox vaxt xarici görünüşlərində dəyişiklik edərkən bunun sadəcə estetik zövqdən irəli gəldiyini düşünürlər. Lakin neyropsixologiya və vizual davranış sahəsindəki müşahidələr göstərir ki, təbii saç tonumuz temperamentimiz haqqında ilkin siqnallar verdiyi kimi, onu dəyişməyə qərar verdiyimiz anlar da daxili dünyamızdakı köklü dəyişikliklərin xəbərçisidir.Citypost.az xəbər verir ki, təbii qara və ya çox tünd qəhvəyi saçlara malik fərdlər psixoloji aspektdə mühafizəkar, qərarlı və yüksək məsuliyyət hissinə malik xarakterlərlə əlaqələndirilir. Bu tonlar vizual olaraq sabitlik və ciddilik...

03 Avqust 2026 15:28

Problemlərinizi bizə bildirin