Şəkər xəstələrinin diqqətinə: bu qidaları qəbul edin!
Cəmiyyət 25 Aprel 2025, 10:00
9181
“Qlükoza tanrıçası” adı ilə tanınan Cessi İnçaspe qan şəkəri səviyyələrini sabit saxlamaq və şəkərli diabetin idarə edilməsinə kömək etmək üçün bir sıra elmi əsaslı tövsiyələr təqdim edib.
CityPost.az xəbər verir ki, müəllif bu haqda sosial şəbəkə səhifəsində yazıb.
“Qidalar müəyyən ardıcıllıqla - əvvəlcə liflə zəngin tərəvəzlər, sonra protein və yağlar, sonda isə karbohidratlar və şəkərlər qəbul edilməli, şəkər qəbulu azaldılmalı, tərəvəz istehlakı və fiziki aktivlik artırılmalıdır.
Bu prinsiplərə riayət olunması insulin müqavimətinin artımına, 2-ci tip diabet xəstəliyi olan şəxslərin xəstəlik simptonlarının yüngülləşməsinə səbəb olur, ürək-damar xəstəliyinin yaranmasının qarşısını alır”.
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
İlham Əliyev “Şirvan Aqro”nun açılışında iştirak etdi
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev martın 23-də Şamaxı rayonunda “Şirvan Aqro” heyvandarlıq kompleksinin açılışında iştirak edib.Citypost.az xəbər verir ki, Şamaxı Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Tahir Məmmədov dövlətimizin başçısına kompleks barədə məlumat verdi.Bildirildi ki, 100 hektara yaxın ərazini əhatə edən kompleksin yaradılmasında məqsəd ölkə əhalisinin yüksəkkeyfiyyətli süd və ət məhsulları ilə təmin olunmasına, bu məhsulların ixracına, həmçinin regionun inkişafına, xüsusən də Şamaxı və ətraf rayonlarda məşğulluğun artırılmasına töhfə verməkdir.Kompleksdə 9000 baş heyvanın - 3200 baş südlük, 3000 baş ətlik mal-qaranın və 2800 baş buzovun saxlanılmasına şərait var. Hazırda burada Holşteyn-Friz, Limuzin, Aberdin-Anqus və digər cinslərdən heyvanlar saxlanılır.Ən son texnologiyalarla təchiz edilən...
23 Mart 2026, 11:55
Səhər idmanı diabet riskini azalda bilər
Səhər saatlarında müntəzəm fiziki aktivlik ürək-damar və maddələr mübadiləsi ilə bağlı xəstəliklərin riskinin azalması ilə əlaqəli ola bilər.Citypost.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, günün erkən saatlarında edilən məşqlər sonrakı saatlarda həyata keçirilən fiziki fəaliyyətlə müqayisədə daha müsbət nəticələr verə bilər.Geniş məlumat bazası əsasında aparılan təhlillər fiziki aktivliyin vaxtı ilə sağlamlıq göstəriciləri arasında diqqətçəkən əlaqə ortaya qoyub. Araşdırmalarda ürək ritminin ən azı 15 dəqiqə ardıcıl yüksəldiyi orta intensivlikli məşqlər əsas götürülüb və bu göstəricilər müxtəlif xəstəlik riskləri ilə müqayisə edilib.Mütəxəssislərin qənaətinə görə, daha çox səhər saatlarında idman edən şəxslərdə koronar ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, lipid səviyyəsinin yüksəlməsi, 2-ci tip diabet...
23 Mart 2026, 11:19
Çingiz Abdullayev Gürcüstan xalqına başsağlığı verib
Xalq yazıçısı, Azərbaycan Yazıçılar Birliyinin sədr müavini Çingiz Abdullayev II İliyanın vəfatı ilə bağlı Gürcüstan xalqına başsağlığı verib.Citypost.az xəbər verir ki, yazıçı sosial şəbəkə paylaşımında Gürcüstan patriarxı II İliyanın vəfatından kədərləndiyini bildirib. Çingiz Abdullayev qeyd edib ki, dini liderlə iki dəfə görüşüb və onu olduqca unikal, nurlu və müdrik insan kimi tanıyıb.Yazıçı vurğulayıb ki, II İliya öz ölkəsində böyük nüfuza və sarsılmaz ictimai etimada malik şəxsiyyət idi.Çingiz Abdullayev paylaşımını “İşıqlı xatirəsi daim yaşayacaq” fikri ilə tamamlayıb.Məlumat üçün bildirək ki, Bütün Gürcüstanın Katolikos-Patriarxı II İliya martın 17-də 93 yaşında vəfat edib.Patriarx mədə qanaxması diaqnozu ilə Qafqaz Tibb Mərkəzinin reanimasiya şöbəsinə yerləşdirilmişdi.II İliya...
23 Mart 2026, 11:14
Prezident İlham Əliyev Şamaxı rayonuna səfər edib
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev martın 23-də Şamaxı rayonuna səfər edib.Citypost.az xəbər verir ki, dövlət başçısı Ümummilli Lideri Heydər Əliyevin Şamaxı şəhərinin mərkəzində ucaldılmış abidəsini ziyarət edib.
23 Mart 2026, 10:58
Cəmil Həsənlinin ölkədən çıxışına qadağa qoyulub
Tarixçi alim, professor Cəmil Həsənli Routledge nəşriyyatında (London və Nyu York) çıxan kitabının (The Iranian Oil Crisis and Mossadegh in the Cold War, 1949-1953) may ayının 14-də ABŞ-ın Stanford Universitetində keçiriləcək təqdimatında iştirak edə bilməyəcək.Modern.az xəbər verir ki, bu barədə onun üzü bildirib.“Bu təqdimatla bağlı mən bu ilin may ayının ortalarında Amerikaya getməli idim. Lakin “Ramiz Mehdiyev işi” ilə bağlı Dövlət Təhlükəsizliyi Xidməti ötən ilin noyabrından mənim ölkədən çıxışıma qadağa – yəni stop qoyub”.Təqdimata gedə bilməyəcəyini deyən C.Həsənlinin sözlərinə görə, mərasimə sosial media üzərindən onlayn qatılacaq....
23 Mart 2026, 10:26
Ceyhun Məmmədov: Sosial media gənclərin həyat tərzinə ciddi təsir göstərir
Gənclərin doğru yoldan sapmasına səbəb olan amillərin çox olduğunu bildirən Milli Məclisin deputatı Ceyhun Məmmədov sosial media platformalarının bu baxımdan xüsusi təsir gücünə malik olduğunu qeyd edib.Citypost.az xəbər verir ki, deputatın sözlərinə görə, sosial media istənilən məzmunun qısa müddətdə geniş auditoriyaya çatdırılmasına və trendə çevrilməsinə imkan yaradır. O bildirib ki, bir nəfərin paylaşdığı video qısa zamanda böyük yayılma əldə edir və nəticədə çoxsaylı istifadəçi həmin məzmunu təkrarlamağa başlayır.Ceyhun Məmmədov vurğulayıb ki, bu tendensiya gənclərin dəyərlərinə, davranışına və həyat tərzinə təsirsiz ötüşmür. Onun fikrincə, gənclərin rəqəmsal mühitdə doğru informasiya ilə təmin olunması, sosial medianın məsuliyyətli və tənzimlənmiş şəkildə istifadəsi xüsusi əhəmiyyət...
23 Mart 2026, 10:18
