Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
18140
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Aqşin Yenisey: "Tarix şüuru çatışmır"
Şərq - başda Rusiya olmaqla - italyan yazıçısı Cuzeppe Lampeduzanın “Leopard” romanındakı şahzadənin “hər şeyi o qədər az dəyişdir ki, hər şey tamamilə olduğu kimi qalsın” tövsiyyəsinə uyğun bir yol seçib. Elə dəyişməli ki, hər şey olduğu kimi qalsın. Yadınızdadırsa, bu yaxınlarda belə bir suala cavab yazacağımı söyləmişdim: "Nə üçün biz elmin elmilik, sənətin dünyəvilik, fəlsəfənin bəşərilik prinsipini özümüzin millilik prinsipimizə qurban veririk. Çünki seçdiyimiz yol bunu tələb edir. Əgər elmin elmilik, sənətin dünyəvilik, fəlsəfənin bəşərilik prinsipini seçsək, hər şeyi o qədər az dəyişdirə bilməyəcəyik ki, hər şey tamamailə olduğu kimi qala bilsin.Millilik prinsipi tam bizə görədir, bu prinsip elə dəyişdirir ki,...
07 İyul 2026, 10:33
Elçin Əfəndiyev: "Cəmiyyətdə zövq və mədəniyyət deqredasiyaya uğrayır"
Təhsil eksperti Elçin Əfəndiyev sosial şəbəkələrdə yaydığı paylaşımda cəmiyyətdə zövq, mədəniyyət və təhsil sahəsində müşahidə etdiyi mənfi tendensiyalarla bağlı fikirlərini bölüşüb.Citypost.az xəbər verir ki, Elçin Əfəndiyev bildirib ki, televiziya efirləri və sosial media platformaları, xüsusilə TikTok və Instagram, insanların zövqünə və həyat tərzinə mənfi təsir göstərərək bayağılığın yayılmasına səbəb olur.Ekspertin sözlərinə görə, cəmiyyətdə bəzi tiktokerlər, blogerlər və şou-biznes nümayəndələri həddindən artıq populyarlaşdırılır, gənclər isə elm və intellekt sahəsində mühüm xidmətləri olan şəxsiyyətləri kifayət qədər tanımırlar.Bu kontekstdə Elçin Əfəndiyev Yusif Məmmədəliyev, Lütfi Zadə və Rafiq Əliyev kimi alimlərin adlarını çəkərək onların cəmiyyətdə daha çox tanıdılmasının vacibliyini vurğulayıb.Təhsil eksperti hesab edir ki,...
07 İyul 2026, 10:26
ADY iyunda 1,6 milyon tondan çox yük daşıyıb
"Azərbaycan Dəmir Yolları" QSC (ADY) 2026-cı ilin iyun ayında 1 milyon 636 min 336 ton yük daşıyıb.Citypost.az ADY-yə istinadən xəbər verir ki, bu göstərici ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 20 % çoxdur.Məlumata əsasən, hesabat dövründə tranzit daşımaları 707 min tonu ötərək keçən ilin göstəricisini 38 % üstələyib.Tranzit yükdaşımalarda Şərq-Qərb dəhlizi üzrə 67 % (448 096 ton), Şimal-Cənub istiqaməti üzrə isə 48 % (47 240 ton) artım qeydə alınıb....
07 İyul 2026, 10:22
Sumqayıt Narkoloji Dispanserində 6 054 nəfər qeydiyyatda olan xəstə var
Sumqayıt Narkoloji Dispanserində 6 054 nəfər qeydiyyatda olan xəstə var.Bu barədə Citypost.az-a Sumqayıt Narkoloji Dispanserindən məlumat verilib.Qeydiyyatda olanların 4 557 nəfərini narkotik istifadəçiləri təşkil edir. Onlardan 110-u qadındır.Məlumata əsasən, dispanserdə qeydiyyatda olan 1 487 nəfər isə alkoqolizm xəstəsidir. Həmin şəxslərdən 24-ü qadındır.
07 İyul 2026, 10:15
Arzumun məhkəmə hökmünə etiraz: Tamilla Qulami DANIŞDI
ÜMİD Partiyasının sədr müavini Tamilla Qulami tiktoker Arzumun yol-nəqliyyat hadisəsi ilə bağlı ictimai müzakirələrə münasibət bildirib. O, sosial şəbəkədə paylaşdığı açıqlamada məhkəmə hökmü və yol hərəkəti qaydalarının tətbiqi ilə bağlı bir sıra hüquqi suallar səsləndirib.Citypost.az xəbər verir ki, Tamilla Qulami qeyd edib ki, hüquqşünas olmasa da, məsələ ilə bağlı hüquqi əsaslandırmaları araşdıraraq bu barədə videoçıxış hazırlayıb. Onun sözlərinə görə, hadisə ilə bağlı yayılan videogörüntülər və məhkəmə hökmü arasında ziddiyyət olduğu təəssüratı yaranır.Sədr müavini bildirib ki, nun 50-ci maddəsinin III hissəsinə əsasən, arxadan gələn sürücü elə ara məsafəsi saxlamalıdır ki, öndəki nəqliyyat vasitəsi sürəti azaltdıqda və ya qəfil dayandıqda toqquşma baş...
07 İyul 2026, 10:14
Rüfət Hacıəlibəyovv YÜKSƏK vəzifəyə təyin olundu - SƏRƏNCAM
Səhiyyə nazirinə yeni müavin təyin edilib.Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyindən məlumat verilib.Prezident İlham Əliyevin müvafiq Sərəncamı ilə Rüfət Cahangir oğlu Hacıəlibəyov səhiyyə nazirinin müavini təyin edilib.
07 İyul 2026, 10:01
