Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
9248
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Əncir qurusunun faydaları
Əncir qurusu tərkibi baxımından vitaminlər və minerallarla zəngin quru meyvələrdən biridir. Onun tərkibində A, C və B qrup vitaminləri, eləcə də K vitamini, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir və liflər mövcuddur.Citypost.az-ın məlumatına görə, bu qida xüsusilə həzm sistemi üçün faydalı hesab olunur. Liflə zəngin olduğu üçün qəbizlik probleminin azalmasına kömək edə bilər. Eyni zamanda dəmir tərkibi səbəbilə qan azlığı riski olan insanlarda dəstəkçi qida kimi istifadə olunur.Əncir qurusu ümumi olaraq:Həzm sistemini dəstəkləyə bilərOrqanizmdə enerji balansına kömək edirÜrək-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilərİmmunitetin güclənməsinə dəstək ola bilərBundan əlavə, təbii antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə ümumi sağlamlıq proseslərini dəstəkləyir.Lakin qeyd etmək lazımdır...
16 Aprel 2026, 12:05
İrandan Azərbaycana indiyədək 3546 nəfər təxliyə edilib
Fevralın 28-i saat 08:00-dan aprelin 15-i saat 10:00-dək İran İslam Respublikasından Azərbaycana ümumilikdə 3546 nəfər təxliyə edilib.Citypost.az xəbər verir ki, təxliyə olunanların 620 nəfəri Azərbaycan vətəndaşıdır.Təxliyə olunanlar arasında 738 Çin, 384 Rusiya, 294 Hindistan, 198 Banqladeş, 195 Tacikistan, 152 Pakistan, 137 İran, 118 İndoneziya, 84 Oman, 57 Əlcəzair, 46 İtaliya, 30 Almaniya, 27 Kanada, 26 İspaniya, 25 Fransa, 25 Qazaxıstan, 21 Gürcüstan, 21 Yaponiya, 18 Səudiyyə Ərəbistanı, 17 Özbəkistan, 17 ABŞ, 16 Bəhreyn, 16 Polşa, 14 İsveçrə, 13 Nigeriya, 13 Belerus, 12 Macarıstan, 11 Meksika, 10 Böyük Britaniya, 10 Bolqarıstan, 10 Konqo Demokratik Respublikası, 9 Braziliya, 8 Sudan, 8 Venesuela,...
16 Aprel 2026, 12:04
Əlibaba Əliyevə yüksək vəzifə verilib
“Radio-Televiziya Yayımı və Peyk Kommunikasiyası” MMC-nin (Teleradio) rəhbəri dəyişib.Citypost.az xəbər verir ki, qurumda baş direktorunun müavini və baş direktor vəzifələrini müvəqqəti icra edən Teymur Əsgərzadə vəzifəsindən azad edilib.Onun yerinə bu vəzifə Əlibaba Əliyevə həvalə olunub.Qeyd edək ki, Ə.Əliyev eyni zamanda, Azərbaycan Nəqliyyat və Kommunikasiya Holdinqinin (AZCON) marketinq və ictimaiyyətlə əlaqələr departamentinin direktorudur.T.Əsgərzadə isə bu vəzifəyə ötən ilin yanvar ayında təyin edilmişdi. (APA)...
16 Aprel 2026, 11:45
DSMF-nin rüblük gəlirləri və xərcləri açıqlanıb
Bu ilin I rübündə Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyində Dövlət Sosial Müdafiə Fondunun (DSMF) gəlirləri 2 milyard 132 milyon manat təşkil edib.Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə DSMF məlumat yayıbMəlumata görə, bu, proqnozla müqayisədə 9 % və yaxyd 183 milyon manat çoxdur.Fondun gəlirlərinin tərkibində məcburi dövlət sosial sığorta daxilolmaları proqnoza nisbətən 3 % və yaxud 41 milyon manat çox - 1 milyard 559 milyon manat olub.Yanvar-mart aylarında DSMF-nin xərcləri isə 2 milyard 53 milyon manat təşkil edib ki, bu da ötən ilin eyni dövrünə nisbətən 10 % və yaxud 189 milyon manat çoxdur....
16 Aprel 2026, 11:23
Bakıda şadlıq sarayının fəaliyyəti dayandırılıb
Dövlət Yanğın Nəzarəti Xidməti tərəfindən Bakı şəhəri, Sabunçu rayonu, Bakıxanov qəsəbəsi, Şamil Kamilov küçəsi, 7 ünvanında fəaliyyət göstərən “Səbinə” şadlıq sarayında keçirilən yoxlama zamanı yanğın təhlükəsizliyi sahəsində bir sıra nöqsanlar aşkar edilib.Bu barədə Citypost.az-a FHN-in mətbuat xidmətindən məlumat verilib.Qeyd edilib ki, obyektdə avtomatik yanğınxəbərverici siqnalizasiya qurğusu tam quraşdırılmayıb, elektrik təsərrüfatı “Elektrik Qurğularının Quraşdırılması Qaydaları”nın tələblərinə uyğun quraşdırılmayıb, obyekt ilkin yanğınsöndürmə vasitələri, daxili yanğın kranları, lülə və atıcı şlanqlarla təmin edilməyib, obyektdə yanğın su hovuzu mövcud deyil, təxliyə planı tərtib edilməyib.“Beləliklə, mövcud vəziyyət onu göstərir ki, obyektin istismarının davam etdirilməsi nəticəsində orada hər an baş verə biləcək yanğın qısa müddətdə genişlənərək...
16 Aprel 2026, 10:13
Məktəb direktoru Türkiyədən Azərbaycana ekstradisiya edilib
Azərbaycan vətəndaşı Hüseynova Sevinc Əlisəfa qızının ekstradisiyası ilə bağlı Baş Prokurorluq tərəfindən verilmiş vəsatət Türkiyə Respublikasının səlahiyyətli orqanları tərəfindən təmin edilib.Bu barədə APA-ya Baş Prokurorluğun mətbuat xidmətindən məlumat verilib.Bildirilib ki, Bakı şəhərinin Suraxanı rayon prokurorluğunda ibtidai istintaqı aparılan cinayət işi üzrə məktəb direktoru vəzifəsində işləyən Hüseynova Sevinc Əlisəfa qızının qulluq mövqeyindən istifadə etməklə dələduzluq yolu ilə bir neçə şəxsin ümumilikdə 69 min manat məbləğində pulunu ələ keçirməsinə əsaslı şübhələr müəyyən edilib.Bu səbəbdən Sevinc Hüseynovanın qulluq mövqeyindən istifadə etməklə, xeyli miqdarda ziyan vurmaqla, təkrar törədilməklə dələduzluq və vəzifə səlahiyyətlərindən sui-istifadə cinayət əməllərini törətməkdə təqsirləndirilməsinə dair qərar qəbul olunub və o, istintaqdan...
16 Aprel 2026, 10:00
