Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
6412
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
İlham Əliyev bu şəxsləri TƏLTİF etdi
Azərbaycan Respublikasının Dövlət Şəhərsalma və Arxitektura Komitəsinin bir qrup əməkdaşı təltif edilib.Citypost.az xəbər verir ki, Prezident İlham Əliyev bununla bağlı Sərəncam imzalayıb.Sərəncama əsasən, aşağıdakı şəxslər Azərbaycanda şəhərsalma və memarlıq sahəsinin inkişafında səmərəli fəaliyyətinə görə Azərbaycan Respublikası Dövlət Şəhərsalma və Arxitektura Komitəsinin aşağıdakı əməkdaşları təltif ediliblər:“Azərbaycan Respublikası Prezidentinin fəxri diplomu” iləHümmətov Namiq Məhəmməd oğluİsbatov İlqar Aydın oğlu3-cü dərəcəli “Əmək” ordeni iləQarayev Abdı Nazim oğluNuriyev Eldar Srac oğlu“Tərəqqi” medalı iləAslanov Nadir Bahadır oğluBabayev Zahid Sabir oğluKazımlı Elçin Çingiz oğluQasımov Read Azər oğluMəmmədrzayev Cahangir Cavanşir oğluRzayev Rövşən Ağarza oğluUmudov Elçin Azər oğluYusifov Nizami Rasim oğlu“Dövlət qulluğunda fərqlənməyə görə” medalı iləƏliyeva Gülbəniz Baba qızıƏzizov...
04 Mart 2026, 15:39
Sovxoz Ramanada qanunsuz doldurulması aşkarlandı
Sabunçu rayonu, Maştağa qəsəbəsi, Sovxoz Ramana ərazisində yerləşən gölün doldurulması faktı yerində araşdırılıb.Bu barədə Citypost.az-a Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyi yanında Suların İstifadəsinə və Mühafizəsinə Dövlət Nəzarəti Xidmətindən bildirilib.Məlumata görə, araşdırma çərçivəsində Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyi yanında Suların İstifadəsinə və Mühafizəsinə Dövlət Nəzarəti Xidməti və Daxili İşlər Nazirliyinin Su Nəqliyyatında Polis İdarəsinin əməkdaşlarının iştirakı ilə Sabunçu rayonu, Maştağa qəsəbəsi, 1K ünvanında yerləşən sututara baxış keçirilib.Müəyyən olunub ki, əsasən gecə saatlarında daşınan bərk və qarışıq süxur tullantıları vasitəsilə su hövzəsinin 0,34 hektar hissəsi doldurularaq akvatoriya süni şəkildə kiçildilib.Qeyd edilib ki, sözügedən ərazi su, bataqlıq və digər köçəri quşların məskunlaşdığı ekoloji...
04 Mart 2026, 15:16
Fərid Bağırzadə nazir təyin olundu
Naxçıvanda nazir təyinatı olub.APA-nın yerli bürosu xəbər verir ki, bu barədə Naxçıvan Muxtar Respublikası Ali Məclisinin bu gün keçirilən növbəti sessiyasında qərar qəbul edilib.Qərara əsasən, Fərid Talətdin oğlu Bağırzadə Naxçıvan Muxtar Respublikası Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi naziri təyin olunub.Qeyd edək ki, bu vəzifəyədək F.Bağırzadə Naxçıvan Muxtar Respublikasının əmək və əhalinin sosial müdafiəsi nazirinin müavini, nazir vəzifəsinin səlahiyyətlərini müvəqqəti icra edirdi....
04 Mart 2026, 15:15
MN-dəki milyonluq mənimsəmə ilə bağlı daha bir maliyyə xidməti rəisinin məhkəməsi başlayıb
Dövlət Təhlükəsizliyi Xidməti (DTX) tərəfindən saxlanılaraq barəsində həbs qətimkan tədbiri seçilmiş Müdafiə Nazirliyinin bir neçə hərbi hissəsində maliyyə xidmətinin rəisi olmuş Vüsal Möhübbət oğlu Məmmədlinin barəsində Dövlət Təhlükəsizliyi Xidmətində (DTX) aparılmış cinayət işi üzrə məhkəmə prosesi başlayıb.APA-nın məlumatına görə, Bakı Hərbi Məhkəməsində hakim Günel Səmədovanın sədrliyi ilə keçirilən prosesdə təqsirləndirilən şəxsin anket məlumatları dəqiqləşdirilib.Daha sonra cinayət işinin məhkəmə baxışına verilməsi, növbəti proseslərin qapalı keçirilməsi barədə qərar qəbul edilib.Növbəti iclas martın 11-nə təyin edilib.Qeyd edək ki, Vüsal Məmmədli Müdafiə Nazirliyinin bir sıra vəzifəli şəxslərinin DTX-də aparılan cinayət işi çərçivəsində əvvəlcə şahid qismində tanınıb. Belə ki, Vüsal Məmmədli Müdafiə Nazirliyində 143 milyon...
04 Mart 2026, 14:41
Milli Ordu modeli və humanizm: müasir müharibə kontekstində Azərbaycan təcrübəsi
AYB sədrinin müşaviri,yazıçı-şair SAYMAN ARUZ YAZIRXXI əsrdə müharibə anlayışı köklü transformasiya keçirmişdir. Klassik cəbhə xətləri, nizami qoşunların qarşı-qarşıya dayandığı konvensional savaş modeli artıq dominant deyil. Hibrid müharibə, informasiya manipulyasiyası, pilotsuz sistemlərin tətbiqi və şəhər döyüşləri yeni reallıq yaradıb. Bu reallıqda ən çox zərər görən isə mülki əhalidir.Belə bir mürəkkəb kontekstdə 2020-ci ildə baş vermiş İkinci Qarabağ müharibəsi təkcə regional güc balansını dəyişmədi; həm də “milli ordu modeli”nin humanizm və hüquqla necə uzlaşdırıla biləcəyinə dair bir nümunə kimi təqdim olundu. Bu məqalədə həmin modelin ideoloji, hüquqi və mədəni əsasları analitik çərçivədə təhlil edilir.Müasir müharibələr üç əsas xüsusiyyət üzərində qurulub: Urbanizasiya –...
04 Mart 2026, 14:27
Gənc istedadlara xüsusi təqaüdlərin verilməsi üçün 61847 manat ayrıldı - SƏRƏNCAM
Adları “Qızıl kitab”a yazılmış gənc istedadlara xüsusi təqaüdlərin verilməsi məqsədilə Azərbaycan Respublikasının 2026-cı il dövlət büdcəsində nəzərdə tutulmuş Azərbaycan Respublikası Prezidentinin ehtiyat fondundan Azərbaycan Respublikasının Mədəniyyət Nazirliyinə 61847 (altmış bir min səkkiz yüz qırx yeddi) manat vəsait ayrılıb.Citypost.az xəbər verir ki, Prezident İlham Əliyev bu barədə Sərəncam imzalayıb.Sərəncama əsasən, Azərbaycan Respublikasının Maliyyə Nazirliyi maliyyələşməni təmin etməli, Azərbaycan Respublikasının Mədəniyyət Nazirliyi bu Sərəncamdan irəli gələn məsələləri həll etməlidir.Bu Sərəncam imzalandığı gündən qüvvəyə minir....
04 Mart 2026, 13:13
