Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
8411
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
BDYPİ yağıntılı hava şəraiti ilə bağlı hərəkət iştirakçılarına xəbərdarlıq edib
Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi (BDYPİ) yağıntılı hava şəraiti ilə bağlı hərəkət iştirakçılarına xəbərdarlıq edib.CityPost.az xəbər verir ki, qurumdan hazırda Bakıda və Abşeron yarımadasında, eləcə də respublikanın bir çox bölgələrində yağıntılı hava şəraiti müşahidə olunduğu bildirilib.Qeyd olunub ki, belə hava şəraiti yol örtüyünün sürüşkən olmasına, əyləc məsafəsinin artmasına və sürücülərin nəqliyyat vasitəsinə nəzarət imkanlarının zəifləməsinə səbəb olur ki, bu da yol-nəqliyyat hadisələrinin başvermə riskini artırır.BDYPİ hərəkət iştirakçılarının diqqətinə çatdırıb ki, bu cür hava şəraitində həm sürücülər, həm də piyadalar tərəfindən daha diqqətli və məsuliyyətli davranılması xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.Sürücülərə tövsiyə olunub:• Sürəti yol və hava şəraitinə uyğun seçsinlər, qəfil manevr...
06 Aprel 2026, 00:15
Kəmaləddin Heydərov Badamdarda sürüşmə sahəsinə baxış keçirib
Son günlər yağan intensiv yağışlardan sonra Badamdar yamacında sürüşmə sahəsində yaranmış aktivliklə əlaqədar Badamdar-20-ci Sahə avtomobil yolunda nəqliyyatın hərəkəti dayandırılıb, əraziyə müvafiq qurumların əməkdaşları cəlb olunub.Bu barədə Fövqəladə Hallar Nazirliyindən məlumat verilib.Qeyd olunub ki, aprelin 5-i səhər saatlarında fövqəladə hallar naziri general-polkovnik Kəmaləddin Heydərov əraziyə gəlib.Nazir yaranmış vəziyyətlə yerində tanış olub, məsələ ilə bağlı müvafiq qurumların rəsmiləri və mütəxəssislərlə fikir mübadiləsi aparıb, təklifləri dinləyib və aidiyyəti üzrə tapşırıqlar verib....
05 Aprel 2026, 15:00
Çingiz Abdullayevin səfil rəssamı - Sərvaz HÜSEYNOĞLU
"- Sən harada idin? - deyə Rita soruşdu. - Ya Rəbb! Mən nə qədər həyəcan keçirmişdim! Harda itib-batmışdın? Yaxşı ki, zəng etmişdin, yoxsa lap ağlımı itirərdim...- Mən sənə çörək gətirmişəm, - Denis İvanoviç səhər lap erkəndən alınmış çörəyi və iki kökəni çantadan çıxara-çıxara gülümsündü..."Heç inanmaq olmur ki, bu səmimi, xüsusi bir doğmalıqla edilən söhbət dünən səhər saat 9-a qədər birgə yaşadıqları uzun illər boyunca bir-biriylə olduqca narazı şəkildə ömür-gün keçirən, artıq heç də gənc olmayan ər-arvad arasında baş verir. Sanki uzun illər boyu yatıblarmış. Hansısa bir təbiət hadisəsi nəticəsində beqəfil yuxudan oyanıblar. Ya qəfldən illərin qaranlığı çəkilib, bir-birinə qapalı gözləri...
05 Aprel 2026, 14:46
"Yaxşı ki, Z.Balayan çox yaşayıb Qarabağ ermənilərinin "miatsum"unun acınacaqlı sonunu gördü"
Erməni separatizminin, Qarabağ avantürasının, Azərbaycan türklərinə qarşı sistemli terrorun ideoloqlarından və təşkilatçılarından biri olan bədnam yazıçı Zori Balayan 91 yaşında vəfat edib. CityPost.az xəbər verir ki,bu barədə filologiya elmləri doktoru, BDU-nun professoru, əməkdar jurnalist Qulu Məhərrəmli sosial şəbəkə hesabında paylaşım edib."O, 80-ci illərin əvvəllərində yazdığı və və tarixi təhriflərlə dolu olan “Ocaq” əsəri ilə ermənilər arasında məşhurlaşmışdı. Balayan bu kitabda Qarabağ torpağının ermənilərə məxsusluğunu, həmçinin türklərin, o cümlədən azərbaycanlıların Rusiya düşməni olmasını iddia etmişdi. Ermənistan mediasında onun fəaliyyətini "erməni xalqına xidmət" kimi qeyd edənlər də, bu fəaliyyəti zərərli sayıb tənqid edənlər də, hətta ona lənət yağdırıb "zdox" (gəbərib) yazanlar da var.Azərbaycanda...
05 Aprel 2026, 14:18
Azərbaycanın bəzi rayonlarına qar yağıb - FAKTİKİKİ HAVA
Aprelin 5-i saat 11:00 olan faktiki hava açıqlanıb.Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən verilən məlumata görə, aprelin 5-i saat 11:00 olan məlumatına əsasən ölkə ərazisində qeyri-sabit hava şəraiti davam edib, bəzi yerlər intensiv və güclü yağıntılar qeydə alınıb. Dağlıq ərazilərdə qar yağıb.Qar örtüyünün hündürlüyü Şahdağda 57, Qrızda 20, Əlibəydə 11(Zaqatala), Xınalıqda 17, Kəlbəcərdə 3 sm-dir.Bakıda və Abşeron yarımadasında 1 sutka ərzində aylıq normadan çox yağıntı olub, belə ki düşən yağıntının miqdarı 29 mm təşkil edib ki, bu da aylıq normanın 128%-dir.Respublikanın rayonlarında düşən yağıntının miqdarı:Xaçmazda 46 (aylıq normanın 152%-i), Qusarda 33 (aylıq normanın 69%-i), Qubada 27 (aylıq normanın 56%-i), Gədəbəydə 23, Şəki (Kişçay),...
05 Aprel 2026, 13:21
Eldar Əzizov Keşləyə getdi - Fotolar
Bakı şəhəri, Nizami rayonu, Keşlə qəsəbəsində evləri su basıb.CityPost.az xəbər verir ki, Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin başçısı Eldar Əzizov və Nizami Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Coşqun Cəbrayılov hadisə yerində olublar.Onlar hadisə ilə yerində maraqlanıb, əraziyə baxış keçiriblər.Eldar Əzizov qəsəbə sakinləri ilə görüşüb, onların problemlərini birbaşa dinləyib, aidiyyəti qurumlara müvafiq tapşırıqlar verib.Hazırda kommunal xidmətin əməkdaşları su basmış evlərdən vətəndaşların təxliyəsində iştirak edir, zəruri təhlükəsizlik tədbirləri görürlər....
05 Aprel 2026, 13:14
