Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
26877
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Əmir Pəhləvan :DÖVRÜN SATİRA SİLAHI yaxud, felyeton janrının böhranı
Bu mövzu barədə düşünəndə yaxın keçmişimizin, o cümlədən, sovet dövrünün satira dolu ədəbi xatirələri göz önünə gəlir. Nəsr və nəzmlə yazılan, İctimai həyatın mənfi cəhətləri tənqid olunan və lağa qoyulan felyeton janrı indi özünün böhran mərhələsini yaşayır. Azərbaycanda felyeton janrını ədəbiyyatımıza Cəlil Məmmədquluzadə gətirmişdir.Qəəzet və jurnalların səhifələrini bəzəyən yumor və felyetonlar ədəbi janr kimi özünün məna yükü, dili, ideoloji estetik səviyyəsilə zamanın mənzərəsini əks etdirirdi. İnsanların düşdüyü vəziyyət komik situasiyalar kəsb etdiyindən komediya və satirik publisistikaya indi daha çox ehtiyac duyulur. Çünki, cəmiyyətdəki ictimai-siyasi bəlaları, bürokratizmi, mənəvi eybəcərlikləri satirik publisistika – felyetonlarla ifşa etmək mümkündür.Lakin bütün dövrlərin ən çox popolyar...
13 Sentyabr 2026, 19:19
Sabah təmirlə əlaqədar Xocasən qəsəbəsində nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
Aparılacaq təmir işləri ilə əlaqədar 14 sentyabr saat 6:00-dan etibarən Binəqədi rayonu, Xocasən qəsəbəsi, Elçin Əzizov küçəsində nəqliyyat vasitələrinin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq.Bu barədə Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyindən (AAYDA) məlumat verilib.Təmir səbəbilə sözügedən ərazidə nəqliyyat vasitələrinin hərəkəti tam və ya qismən məhdudlaşdırıla bilər. Məhdudiyyət təmir işləri başa çatanadək qüvvədə olacaq.Sürücülərdən hərəkət istiqamətlərinə uyğun olaraq əvvəlcədən alternativ yollardan istifadə etmələri və aparılan işlərə anlayışla yanaşmaları xahiş olunur....
13 Sentyabr 2026, 17:51
CƏLAL BƏRGÜŞADIN HƏYATI VƏ YARADICILIQ YOLU YENİ BAXIŞ MÜSTƏVİSİNDƏ
Yaxın günlərdə filologiya elmləri doktoru Lütviyyə Əsgərzadənin nəfis tərtibatda nəşr olunmuş “Cəlal Bərgüşad” adlı sanballı əsəri ilə tanış oldum. Kitaba professor Nadir Məmmədli oxuculara “Cəlal Bərgüşadın elmi tərcümeyi-halı və ya yazıçının ömür yolu” adlı əhatəli ön söz yazıb. Əslində kitablara yazılan ön söz oxucuya əsərin məqsəd və məramı haqqında verilən istiqamətdir. Bu mənada müəllif giriş sözündə Lütviyyə xanımın əsərinə mükəmməl baxışı, geniş açıqlaması ilə münasibətini bildirib. Fəsillərdə qoyulan məsələlərə, tədqiqat obyektinə müəllifin yanaşma prinsipini çəkdiyi ədəbi zəhmətinin timsalında dəyərləndirib. Burdan da məlum olur ki, Lütviyyə Əsgərzadə yazıçının həyat və yaradıcılığını geniş aspektdə işıqlandırmaqdan ötrü Cəlal Bərgüşadın Ədəbiyyat və İncəsənət arxivində...
13 Sentyabr 2026, 17:04
QƏLB QIRANLARI BAĞIŞLAMAQ OLARMI? - Deputat Ceyhun Məmmədov yazır
Münasibətlərdə ən ağır məsələlərdən biri qəlb qırmaq, haqq tapdalamaq və sonradan bunun məsuliyyətini daşımaqdır. Elə olur ki, birinin etdiyi haqsızlıq illərlə yadda qalır. Bir söz, bir davranış, verilən və tutulmayan söz, mənimsənilən haqq və ya edilən ədalətsizlik qəlbdə dərin iz buraxa bilər.Adam bir söz deyib keçir. Onun üçün həmin söz bir neçə saniyəlik ifadədən ibarət olur. Amma qarşı tərəf həmin sözü günlərlə, hətta uzun müddət beynində daşıya bilər. Deyilən söz yaddaşda təkrar-təkrar canlanır, həmin şəxs hər dəfə eyni həyəcanı, eyni ağrını və eyni iztirabı yenidən yaşayır. Buna görə də bizim üçün adi görünən bir söz başqasının qəlbində çox ağır iz...
13 Sentyabr 2026, 16:53
Sabah Bakıda 31, rayonlarda 33 dərəcə isti olacaq
Sentyabrın 14-də gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb.Bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən xəbər verilib.Bakıda və Abşeron yarımadasında cənub küləyi əsəcəkSabah Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Cənub küləyi əsəcək. Havanın temperaturu gecə 18-21° isti, gündüz 26-31° isti olacaq. Atmosfer təzyiqi 761 mm civə sütunu təşkil edəcək. Nisbi rütubət gecə 70-75 %, gündüz 45-50 % olacaq.Dağlıq ərazilərdə qısamüddətli az yağış yağacaqSentyabrın 14-də Azərbaycanın rayonlarında hava şəraiti əsasən yağmursuz olacaq. Lakin gündüz bəzi dağlıq ərazilərdə qısamüddətli az yağış yağacağı, şimşək çaxacağı ehtimalı var. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman olacaq. Şərq küləyi əsəcək.Havanın temperaturu gecə 16-21° isti,...
13 Sentyabr 2026, 12:41
Ölümü ilə həbsdən qurtuldu – Stalinin sadiq və yaltaq kadrı olan “Kreml cəlladı”
Onun siyasi fəaliyyəti bu günə qədər də tam açılmamış qalır. Uzun illər SSRİ-nin yüksək vəzifəli kommunistlərinin üzərində partiya nəzarəti funksiyasının həyata keçirən Matvey Şkiryatov özünü maksimum kölgədə saxlamağa çalışıb. Stalin hakimiyyəti dövründə böyük səlahiyyətlərə sahib olan Şkiryatov “NKVD” rəhbərləri olan Nikolay Yejov, Lavrenti Beriya səviyyəsində “cəlladlıq” imkanına malik olub. Elə bu səbəbdən də onu “Kremlin cəlladı” adlandırıblar.Matvey Şkiryatov 1883-cü ildə Tulada, Vişnyakovo kəndində yoxsul kəndli ailəsində anadan olub. İbtidai təhsil aldıqdan sonra fermer təssərüfatlarında işləyən atasına köməklik edib. Kənd həyatı ürəyincə olmadığından Şkiryatov şəhərə üz tutub. Tulada dərzi köməkçisi işləyib. Amma o, bu işdə də özünü tapa bilməyib. Daha sonra...
13 Sentyabr 2026, 11:39
