Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
23033
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Bu 9 marşrutun hərəkəti dəyişdirildi
Mərdəkan qəsəbəsi Sergey Yesenin küçəsində aidiyyəti qurum tərəfindən aparılan təmir işləri ilə əlaqədar nəqliyyat vasitələrinin hərəkətinə məhdudiyyət tətbiq edilib.Citypost.az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Nəqliyyat Nazirliyi yanında Azərbaycan Yerüstü Nəqliyyat Agentliyi (AYNA) məlumat yayıb.Bildirilib ki, məhdudiyyət səbəbindən 112,140,140E,141,144,146,182, 340, 446 nömrəli müntəzəm marşrutların hərəkəti Mərdəkan-Qala şosesi, 28 May, Dəmiryolçular, Xəzri və Baba Əliyev küçələri ilə təşkil edilib.
14 Avqust 2026, 19:28
Sabah güclü külək əsəcək - Sarı xəbərdarlıq
Bakıda və Abşeron yarımadasında, eyni zamanda bəzi bölgələrdə avqustun 15-də güclü külək əsəcək.Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti sarı xəbərdarlıq verib.Bildirilib ki, Bakıda və Abşeron yarımadasında sarı xəbərdarlığa uyğun olaraq şimal-qərb küləyi, Naxçıvan MR, Cəbrayıl, Zəngilan, Füzuli, Mingəçevir, Cəlilabad, Biləsuvar, Goranboy, Naftalan, Beyləqan, Şirvan, Salyan, Qobustan, İmişli, Saatlı, Sabirabad, Neftçala, Hacıqabul, Xaçmaz, Siyəzən, Şabran, Quba, Xızı, Qusarda isə sarı xəbərdarlığa uyğun olaraq şərq küləyi əsəcək, küləyin sürəti 13.9-20.7 m/san təşkil edəcək....
14 Avqust 2026, 18:13
Məktəblər bu tarixdə başlayacaq - Rəsmən elan edildi
Yeni tədris ili ərəfəsində məktəblərdə dərslərin hansı tarixdə başlayacağı ilə bağlı müzakirələr təkrar gündəmə gəlib. Xüsusilə son illərdə Azərbaycanda tədris ilinin başlanma tarixinin sentyabrın 15-i deyil, 1-də başlaması məsələsi valideynlər və şagirdlər arasında maraq doğurur.Bəs belə bir dəyişiklik mümkündürmü və bununla bağlı qərar gözlənilirmi?Məsələ ilə bağlı News24.az-a danışan təhsil eksperti Məzahir Məmmədli bildirib ki, hər yeni tədris ili ərəfəsində bu mövzu gündəmə gəlir, lakin bununla bağlı indiyədək konkret qərar qəbul edilməyib:"Belə bir dəyişiklik real olsaydı, məsələ əvvəlcədən ictimai müzakirəyə çıxarılıb müxtəlif dairələrin rəyləri öyrənilərdi. Ən azı indidən ictimai müzakirəyə çıxarılardı. Amma təəssüf ki, bu məsələ, yəqin ki, sosial şəbəkələrdə müzakirə...
14 Avqust 2026, 17:51
Uşaqlara özünəinam hissini artırmaq üçün doğru ünsiyyət dili
Uşaqlarda özünəinam duygusunun formalaşması onların şəxsiyyət kimi yetişməsində, gələcək uğurlarında həlledici rol oynayır. Ailədə istifadə olunan ünsiyyət dili balacaların daxili aləminin, özünə hörmət hissinin bünövrəsini qoyur. Müsbət, dəstəkləyici sözlər uşağın potensialını ortaya çıxardığı halda, davamlı tənqid, müqayisələr onun öz qüvvəsinə inamını sarsıdır, çətinliklər qarşısında geri çəkilməsinə səbəb olur.Citypost.az xəbər verir ki, özünəinamı yüksəldən doğru ünsiyyətin birinci əsas qaydası uşağın nəticəsini deyil, göstərdiyi səyi təqdir etməkdir. "Sən çox ağıllısan" kimi ümumi ifadələr yerinə "Bu iş üçün çox çalışdığını gördüm, əməyini yüksək qiymətləndirirəm" demək daha faydalıdır. Bu yanaşma uşaqda uğursuzluq qorxusunu aradan qaldırır, uğurun zəhmət sayəsində qazanıldığı düşüncəsini formalaşdırır. Səhvlər edildikdə cəzalandırıcı...
14 Avqust 2026, 17:42
Vanqadan 3 bürcün həyatını dəyişəcək məsləhətlər
Bəzi insanlar üçün həyat bir-birinin ardınca gələn sınaqlarla dolu görünə bilər.Citypost.az News24.az-a istinadən xəbər verir ki, 1996-cı ildə vəfat edən məşhur bolqar öncəgörücü Vanqa astroloji şərhlərdə Tərəzi, Xərçəng və Oğlaq bürclərinin yaşadığı bəzi çətinliklərin xarici amillərdən daha çox, onların xarakterindən qaynaqlandığını deyib.Bunlar həddindən artıq düşünmək, keçmişdə ilişib qalmaq və öz üzərinə ağır məsuliyyətlər götürməkdir.Bu üç bürcün ortaq cəhəti onların ən güclü xüsusiyyətlərinin zaman-zaman həyatlarını çətinləşdirən amilə çevrilməsidir.Tərəzi:Ədalət hissi, diplomatik davranışları və harmoniya axtarışları ilə tanınan Tərəzilər çox vaxt hər kəs üçün ən doğru qərarı verməyə çalışırlar. Lakin bu xüsusiyyət mühüm məsələlərdə qərar qəbul etmələrini çətinləşdirə bilər.Tərəzi bürcünün ən böyük sınaqlarından...
14 Avqust 2026, 16:16
Evdə pişiyə baxmağın qaydaları: Yeni başlayanlar üçün vacib qeydlər
Evdə pişik saxlamaq böyük məsuliyyət, səbir, düzgün baxım qaydalarına riayət etməyi tələb edir. Bu sevimli ev heyvanını mənzilə gətirməzdən öncə onun rahatlığı, sağlamlığı üçün lazımi şəraiti yaratmaq vacibdir. Yeni mühitə adaptasiya dövründə pişiyin stresini azaltmaq, onunla doğru ünsiyyət qurmaq ilk dəfə pişik saxlayanlar üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.Citypost.az xəbər verir ki, baxımın birinci əsas şərti heyvanın bəslənməsini, su ehtiyacını düzgün təşkil etməkdir. Pişiyin yaşına, çəkisinə, cinsinə uyğun keyfiyyətli quru, yaş yemlər seçilməlidir. İnsan qidaları, xüsusən ədviyyatlı yemeklər, şokolad, sümük, soğan kimi ərzaqlar heyvanın həzm sisteminə kəskin zərər vurur. Pişiyin qabında hər zaman təzə, təmiz su olmalıdır. Su və yem qablarını...
14 Avqust 2026, 14:23
