Maqnit qasırğaları zamanı sağlam qidalanmanın yolları
Cəmiyyət 05 Oktyabr 2024, 13:12
23703
"Maqnit qasırğaları zamanı məhsuldar həyat tərzini qorumaq üçün düzgün istirahəti təmin etmək və həddindən artıq gərginlikdən çəkinmək vacibdir".
Citypost.az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində rusiyalı terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin danışıb.
O, qidalanmaya diqqət yetirməyi, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Maqnit qasırğalarının müşahidə olunduğu günlərdə çay və qəhvədən imtina etmək, tərəvəz, meyvə, dovşan və quş əti ilə qidalanmaq, həmçinin bol su içmək məsləhətdir.
Kondraxin düzgün yuxunun vacibliyini də xatırladıb - gündə ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. O xəbərdarlıq edib ki, yuxusuzluq stres hormonlarının toplanmasına səbəb olur və xroniki yorğunluğa yol açır.
Həmçinin oxuyun
"Maqnit qasırğaları ilə birlikdə bu, iş qabiliyyətini azaldaraq, stresi artıra bilər" , - deyə əlavə edib.
Həkim idmanla məşğul olmağın mümkün olduğunu, lakin həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.
Qeyd edək ki, Rusiyanın Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun mətbuat xidmətinin məlumatına görə, oktyabrın 4-dən 5-dək güclü maqnit qasırğası gözlənilir.(oxu.az)
Ən son xəbərləri bizim Facebook kanalımızda izləyin
Ən son xəbərləri bizim Instagram kanalımızda izləyin
Bu tarixdə şimşək çaxacaq, dolu düşəcək - XƏBƏRDARLIQ
Avqustun 20-si gündüzdən şimal və qərb rayonlarından başlayaraq 21-i gündüzədək fasilələrlə yağış yağacağı gözlənilir. Ayrı-ayrı yerlərdə qısamüddətli leysan xarakterli intensiv olacağı, şimşək çaxacağı, dolu düşəcəyi ehtimalı var.Bu barədə Citypost.az-a Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib.Bildirilib ki, gözlənilən yağıntılarla əlaqədar çaylarda sululuğun artacağı, bəzi dağ çaylarından qısamüddətli sel keçəcəyi istisna olunmur./Sfera.az
19 Avqust 2026, 15:54
Balzakın anım gününə...
...Balzak insan sərrafıdır, nəfsin anatomiyasını, canı yandırıb külə döndərən ehtirasların tərkibini onun qədər dəqiq bilən bir sənətkar tapılmaz. Buna əmin olmaq üçün təkcə elə “Şaqren dərisi” fəlsəfi romanını oxumaq yetər. Vur-tut otuz iki yaşında yazdığı bu əsərdə qədim əşyalar satan 125 yaşlı müdrik qocanın diliylə müəllif belə deyir: “İndi mən sizə bir neçə kəlməylə həyatın ən böyük sirrini açmaq istəyirəm. İnsan saya-hesaba gəlməyən ağılsız hərəkətlərlə özünü üzür, məhz elə bu səbəbdən onun həyat mənbələri tükənir. Ölümün bu iki səbəbinin bütün formaları bu bir cüt sözə calanır – istəmək, bir də almaq. İnsan əməllərinin bu iki qütbü arasında müdriklərin tutduğu başqa...
19 Avqust 2026, 15:45
Evinizdə gizli su sızmalarını aşkar etməyin 3 sadə yolu
Evinizdə gizli su sızmalarının vaxtında aşkar edilməsi yüksək təmir xərclərinin, qonşulara dəyəcək ziyanın, bina konstruksiyasının zədələnməsinin qarşısını alan vacib məsələdir. Divar arxasında, döşəmə altında baş verən sızmalar uzun müddət diqqətdən yayınaraq rütubət və kif göbələyinin yaranmasına şərait yaradır. Peşəkar usta çağırmazdan öncə tətbiq olunacaq dörd sadə addımla evdə su sızmasının olub-olmadığını dəqiq müəyyənləşdirmək mümkündür.Citypost.az xəbər verir ki, birinci və ən etibarlı yol su sayğacının göstəricilərini yoxlamaqdır. Evdəki bütün krantları, məişət avadanlıqlarını, tualet çənini tam söndürdükdən sonra su sayğacına baxmaq lazımdır. Əgər bütün su nöqtələri bağlı olduğu halda sayğacın çarxı fırlanırsa, yaxud rəqəmlər artmağa davam edirsə, boru xəttində gizli sızmanın mövcudluğu...
19 Avqust 2026, 13:50
Məmməd İsmayıl şəxsiyyəti, yardıcılığı Azərbaycanın ədəbi mühitində bir hadisədir
Hər bir insanın dünyaya gəlişində bir missiya var. Lakin bəzi insanlar da var ki, onlar bu dünyaya sadəcə yaşamaq üçün gəlmir; onlar bir torpağın səsini, bir millətin ağrısını və sevgisini çiyinlərində daşımaq, misralara köçürmək üçün doğulurlar. Azərbaycan poeziyasının fədakarı, sözün bütövlüyünü canında yaşadan Məmməd İsmayıl məhz belə sənətkarlardan idi."Hərdən üz çevirib taleyə, baxta,Çıxdığı səfərdən qorxub qaçan var.Bir adam yol gedir bizdən qabaqda,Yaxşı ki, dünyaya cığır açan var." Ədəbiyyatımızda, poeziyamızda cığır açan kişilərdən biri də Tovuzda doğulmuş Azərbaycan şairi, 1989–1993-cü illərdə Xalq hərəkatının fəal iştirakçısı, 1992–1993-cü illərdə isə "Azərbaycan Televiziya və Radio Verilişləri" şirkətinin idarə heyətinin sədri vəzifəsini tutmuş Məmməd İsmayıl idi. Sabah...
19 Avqust 2026, 13:23
Sosial şəbəkədə özlərini intellektual adlandıranlar fəlsəfi fikrin meyxanaçılarıdır
Sosial şəbəkədə özlərini intellektual adlandıranlar fəlsəfi fikrin meyxanaçılarıdır. Onlar fikrin səthində söz oyunları ilə məşğul olur, dərin düşüncədən keçməyən, anlayışların məna dəqiqliyinə varmadan bədahətən fəlsəfi "qafiyə tutan"lardır. Son zamanlar onlar müəyyən kütlə toplamalarından eyforiyaya qapılıb həqiqi elm adamlarına, alimlərə söz atırlar, sataşırlar, meyxanaçı tərzi ilə onları deyişməyə cəlb edirlər. İntellektualların içində olan həqiqi, istedadlı şairlər meyxanaçılara münasibətdə hansı tərzi göstərirdilərsə, alimləri məcbur edirlər ki, həmin alimlər o tərzi indi də onların özlərinə göstərsinlər. Kütlə toplamaq baxımından meyxanaçılara uduzan intellektuallar bunun acığını alimlərdən çıxırlar. Beləliklə, alimlər də getdikcə mübahisə və müzakirələrə qoşulur, ictimailəşirlər. Sənət aləmində meyxanaçılar həqiqi şairlərə uduzduqları kimi, intellektualların...
19 Avqust 2026, 13:09
"Təbiətcə özü-özünə aid olmayıb başqasına aid olan insan təbiətcə kölədir"
Dünən Karl Popperin "Açıq cəmiyyət" kitabının ikinci cildini yenidən vərəqləyəndə Aristoteldən gətirilən belə bir sitata rast gəldim: "Təbiətcə özü-özünə aid olmayıb başqasına aid olan insan təbiətcə kölədir". Təbiətcə özünə aid olmamaq nə deməkdir? Öz varlığını başqa birinin varlığı ilə təsdiqləmək və öz varlığını onu təsdiqlədiyi digər varlıqdan şüurlu, yaxud şüursuz şəkildə asılı hala gətirmək. Yəni kölə, sadəcə, ağası olan adam deyil, ağanın özü də öz varlığını başqa birinin varlığıyla təsdiqləyirsə, o da kölədir. "Divin canı şüşədədir" məsəli. İnsan niyə öz varlığını başqa birinin varlığıyla təsdiqləmək ehtiyacı duyur? Çünki tənbəldir, məsuliyyətdən qaçır. Ona onun yerinə var olan, düşünən, qərarlar qəbul edən biri lazımdır. Başqa birinin...
19 Avqust 2026, 13:07
