Uşaqların iştahı niyə azalır? - Həkimlər səbəbini açıqladı

Yay aylarında bir çox valideyn övladının əvvəlki kimi yemək yemədiyini, iştahının azaldığını müşahidə edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, isti hava iştahın azalmasına təsir göstərsə də, bu vəziyyəti yalnız "yaydır, keçəcək" düşüncəsi ilə qiymətləndirmək düzgün deyil. Çünki uşaqların yay rejimi dəyişdikcə onların qidalanma vərdişləri də fərqlənir və bu, orqanizmdə vacib qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Citypost.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, yay tətilində uşaqlar adətən gec yatır, səhərlər gec oyanır və çox vaxt səhər yeməyini buraxırlar. Gün ərzində isə əsas qidalar əvəzinə dondurma, şirin içkilər, paket şirələri, müxtəlif qəlyanaltılar və fastfudla qidalanmağa üstünlük verirlər. Nəticədə yumurta, ət, balıq, süd məhsulları, tərəvəz və digər faydalı qidaların qəbulu azalır.Bu isə uşağın böyüməsi və inkişafı üçün vacib olan zülalların, vitaminlərin və mineralların kifayət qədər qəbul edilməməsinə səbəb ola bilər. Uzun müddət davam edən balanssız qidalanma immun sisteminin zəifləməsinə, diqqət və yaddaş problemlərinə, tez yorulmağa və inkişaf prosesinin ləngiməsinə təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislər xüsusilə balıq qəbulunun azalmasına diqqət çəkirlər. Balıq uşaqlar üçün omega-3 yağ turşularının əsas mənbələrindən biridir. Tərkibindəki EPA və DHA beyin funksiyalarının normal inkişafına, diqqət və yaddaşın güclənməsinə, görmə qabiliyyətinin qorunmasına, sinir sisteminin və ürək-damar sağlamlığının dəstəklənməsinə mühüm töhfə verir.Lakin bir çox uşaq balığın qoxusunu və dadını sevmədiyi üçün onu yeməkdən imtina edir. Yay aylarında isə ailələrdə balıq daha az bişirildiyindən bu faydalı maddələrin qəbulu daha da azalır.Belə hallarda həkim məsləhəti ilə omega-3 tərkibli qida əlavələrindən istifadə edilə bilər. Mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi məhsullardan biri Norveç istehsalı olan Easy Chews Omega-3 preparatıdır. Məhsul maye deyil, meyvə ətirli çeynənilə bilən jelatin formasında hazırlanıb. Balıq qoxusu və dadı hiss olunmadığı üçün uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsi daha rahat olur.Preparatın tərkibində uşaqların beyin və göz sağlamlığını dəstəkləyən EPA və DHA ilə yanaşı, immun sisteminin normal fəaliyyətinə və sümüklərin inkişafına dəstək verən D vitamini də mövcuddur. Bildirilir ki, məhsulun tərkibində donuz jelatini yoxdur və dana jelatini əsasında hazırlanıb.

Həmçinin oxuyun

Azərbaycanda Türkiyə ilə bağlı nə DÜŞÜNÜRLƏR? -SİYASİ ŞƏRH  

Kamran Əliyev Misir Mərdanovun kürəkənini prokuror təyin etdi

"Falcom" MMC-də fəhləninin ölümünün açılmasına KİM MANE OLUR? -ŞOK VİDEO

SEVGİ VƏ HƏYATIN MÜQƏDDƏSLİYİ  

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, heç bir qida əlavəsi sağlam və balanslı qidalanmanı əvəz etmir. Valideynlər yay aylarında da uşaqların gündəlik qidalanmasına nəzarət etməli, onların rasionunda zülal, tərəvəz, meyvə və süd məhsullarının kifayət qədər olmasına çalışmalıdırlar. Əgər uşaq uzun müddət iştahsız qalır, çəki itirir və ya qidalanma problemləri davam edirsə, mütləq pediatra müraciət olunmalıdır.Hər hansı vitamin və ya qida əlavəsini istifadə etməzdən əvvəl isə həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə edilir.

Əli