Uşaqlarda telefon asılılığını azaltmaq: Valideynlər üçün addım-addım strategiya

Rəqəmsal texnologiyaların həyatımızın hər sahəsinə nüfuz etdiyi müasir dövrdə evlərdə ən çox yaşanan münaqişələrdən biri uşaqların smartfon və planşetlərdən ayrıla bilməməsidir. Ekran qarşısında keçirilən uzun saatlar uşaqlarda diqqət dağınıqlığı, yuxu pozuntusu, aqressiya və fiziki fəallığın azalması kimi ciddi problemlərə yol açır. Psixoloqlar və pedaqoqlar bildirirlər ki, qadağalar və sərt cəzalar problemi həll etmir, əksinə uşaqda gizli istifadə meylini artırır. Ən effekli yol planlı və mərhələli strategiya tətbiq etməkdir.

Citypost.az xəbər verir ki, uşaqlar dediklərinizi deyil, gördüklərinizi təkrarlayırlar. Valideyn evdə davamlı olaraq telefonla vaxt keçirirsə, uşaqdan əksini tələb etmək səmərəsizdir. İlk addım olaraq evdə "ekransız zonalar" (məsələn, yemək masası və yataq otağı) və "ekransız saatlar" təyin edin. Bu qaydalara uşaqla yanaşı evdəki böyüklər də istisnasız riayət etməlidir.

Telefona olan vaxtı anidən sıfırlamaq uşaqda kəskin psixoloji müqavimət yaradır. Gündəlik istifadə vaxtını hər gün 15-20 dəqiqə azaltmaqla hədəfə doğru irəliləyin. Yaş qrupuna uyğun olaraq gündəlik maksimum 1-2 saat limit müəyyən edin və bu müddətin bitməsinə 5 dəqiqə qalmış uşağa xəbərdarlıq edərək onu prosesə hazırlayın.

Uşaqlar çox vaxt darıxdıqları və ya edəcək başqa bir iş tapmadıqları üçün telefondan istifadə edirlər. Ekrandan azad olunan vaxtı idman seksiyaları, rəsm, musiqi, açıq havada gəzintilər və ya birgə masaüstü oyunlarla doldurun. Uşağın maraq göstərdiyi real hobbiləri kəşf etməsinə şərait yaradın.

Uşağın telefonda yalnız vaxtına deyil, baxdığı oyun və videolara da diqqət yetirin. Asılılıq yaradan, davamlı mükafat sistemi üzərində qurulmuş oyunları daha maarifləndirici, yaradıcılığı stimullaşdıran tətbiqlərlə əvəz edin. Uşaqla mütəmadi söhbət edərək virtual aləmlə real həyat arasındakı fərqi izah edin.

Uşaqlarda rəqəmsal vərdişləri dəyişdirmək səbr, təmkin və mütəmadi diqqət tələb edən uzunmüddətli prosesdir. Qışqırmaq və ya telefonu əlindən zorla almaq əvəzinə, uşaqla sağlam ünsiyyət quraraq onun real dünyadakı canlı ünsiyyət ehtiyacını qarşılamaq asılılıqdan qurtulmağın ən etibarlı açarıdır.

Səkinə Yusifova/Citypost.az

Həmçinin oxuyun

Azərbaycanda Türkiyə ilə bağlı nə DÜŞÜNÜRLƏR? -SİYASİ ŞƏRH  

Kamran Əliyev Misir Mərdanovun kürəkənini prokuror təyin etdi

"Falcom" MMC-də fəhləninin ölümünün açılmasına KİM MANE OLUR? -ŞOK VİDEO

SEVGİ VƏ HƏYATIN MÜQƏDDƏSLİYİ