Hamiləlikdə su içməyin faydaları nələrdir? – Ginekoloqdan gələcək analara vacib tövsiyələr

Hamiləlik dövründə qadının orqanizmində bir sıra fizioloji dəyişikliklər baş verir. Bu müddətdə həm ananın, həm də bətnindəki körpənin sağlamlığının qorunması üçün düzgün qidalanma, kifayət qədər istirahət və maye qəbulu xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Xüsusilə su içmək hamiləlik zamanı orqanizmin normal fəaliyyətinin dəstəklənməsində mühüm rol oynayır. Su bədəndə maye balansının qorunmasına, qan dövranının normal fəaliyyətinə, həzm sisteminin işinə və böyrəklərin tullantı maddələri xaric etməsinə kömək edir. Bununla yanaşı, kifayət qədər maye qəbul etmək qəbizlik və sidik yolları infeksiyalarının bəzi risklərinin azaldılmasına da töhfə verə bilər.Bəs hamiləlik dövründə su içmək nə üçün bu qədər vacibdir? Gələcək analar gün ərzində nə qədər su qəbul etməlidirlər və maye çatışmazlığı hansı problemlərə səbəb ola bilər?

Mama-ginekoloq Ülkər Mehtiyeva Citypost.az saytına açıqlamasında hamiləlik zamanı su qəbulunun əhəmiyyətindən, onun orqanizmdə yaratdığı müsbət təsirlərdən və gələcək anaların diqqət yetirməli olduğu məqamlardan danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, hamiləlik dövründə qadının orqanizmində mayeyə olan tələbat artır. Bu səbəbdən gün ərzində kifayət qədər su içmək həm ananın ümumi sağlamlığı, həm də hamiləliyin normal gedişi baxımından əhəmiyyətlidir.

Ülkər Mehtiyeva bildirib ki, su orqanizmdə bir çox vacib proseslərin həyata keçirilməsində iştirak edir. Qan dövranının normal fəaliyyəti, qida maddələrinin hüceyrələrə daşınması və maddələr mübadiləsinin düzgün getməsi üçün bədənin kifayət qədər maye qəbul etməsi vacibdir. Hamiləlik zamanı qan həcmi artdığına görə maye balansının qorunmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Həkim qeyd edib ki, kifayət qədər su içmək orqanizmin susuzlaşmasının qarşısını almağa kömək edir. Maye çatışmazlığı isə halsızlıq, başgicəllənmə, ağız quruluğu və sidiyin azalması kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilər. Xüsusilə isti havalarda, fiziki aktivlik zamanı və qusma müşahidə olunduqda maye qəbuluna daha çox diqqət yetirmək lazımdır.

Mama-ginekoloqun sözlərinə görə, hamiləlik dövründə suyun digər mühüm faydalarından biri həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləməsidir. Bir çox qadın hamiləlik zamanı qəbizlik problemi ilə qarşılaşır. Bu hal hormonal dəyişikliklər, fiziki aktivliyin azalması, qidalanma xüsusiyyətləri və bəzi hallarda dəmir preparatlarının qəbulu ilə əlaqəli ola bilər.

Kifayət qədər su içmək, liflə zəngin qidalar qəbul etmək və həkimin icazəsi ilə hərəkətli həyat tərzi keçirmək qəbizliyin azalmasına kömək edə bilər. Su bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyərək nəcisin yumşalmasına şərait yaradır. Bununla belə, qəbizlik uzun müddət davam edərsə və ya qarında güclü ağrı müşahidə olunarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.

Ülkər Mehtiyeva hamiləlik dövründə sidik yollarının sağlamlığının qorunmasının da mühüm məsələ olduğunu vurğulayıb. Onun sözlərinə görə, kifayət qədər maye qəbulu sidiyin normal ifrazına kömək edir. Bu isə sidik yollarının yuyulmasına və bəzi hallarda infeksiya riskinin azalmasına töhfə verə bilər.

Hamiləlik zamanı sidik yolları infeksiyalarına daha diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Çünki belə infeksiyalar bəzən ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Sidik ifrazı zamanı yanma, tez-tez sidiyə getmə, qarnın aşağı hissəsində ağrı və ya hərarət kimi əlamətlər yaranarsa, özbaşına müalicə aparmaq əvəzinə həkimə müraciət edilməlidir. Su içmək infeksiyanın müalicəsini əvəz etmir və zəruri hallarda tibbi müalicə tələb olunur.

Ginekoloq hamiləlik zamanı ödem məsələsinə də toxunub. Hamiləliyin xüsusilə sonrakı mərhələlərində ayaqlarda və topuqlarda şişkinlik müşahidə edilə bilər. Bu, orqanizmdə baş verən fizioloji dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər. Lakin su içməyi azaltmaq ödemin qarşısını almaq üçün düzgün üsul deyil. Normal maye balansının qorunması vacibdir və maye qəbulunun məhdudlaşdırılması yalnız xüsusi tibbi göstəriş olduqda həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.

Həmçinin oxuyun

Azərbaycanda Türkiyə ilə bağlı nə DÜŞÜNÜRLƏR? -SİYASİ ŞƏRH  

Kamran Əliyev Misir Mərdanovun kürəkənini prokuror təyin etdi

"Falcom" MMC-də fəhləninin ölümünün açılmasına KİM MANE OLUR? -ŞOK VİDEO

SEVGİ VƏ HƏYATIN MÜQƏDDƏSLİYİ  

Hamiləlik zamanı qəfil yaranan və ya sürətlə artan şişkinlik, xüsusilə üz və əllərdə ödem, güclü baş ağrısı, görmədə dəyişiklik və qarının yuxarı hissəsində ağrı ilə müşayiət olunarsa, təcili tibbi qiymətləndirmə tələb edir. Bu əlamətlər hamiləliyin ciddi ağırlaşmalarından biri olan preeklampsiya ilə əlaqəli ola bilər.

Ülkər Mehtiyeva suyun dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətini də qeyd edib. Kifayət qədər maye qəbulu dərinin normal nəmliliyinin qorunmasına və susuzlaşma ilə bağlı quruluğun azalmasına kömək edə bilər. Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər və bədən çəkisinin artması dərinin vəziyyətinə də təsir göstərir.

Bu dövrdə bir çox qadının narahat olduğu məsələlərdən biri qarın, döş və bud nahiyələrində yaranan dəri çatlarıdır. Lakin yalnız çox su içməklə bu çatların yaranmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Çatların əmələ gəlməsi dərinin dartılması, genetik xüsusiyyətlər və hormonal dəyişikliklər kimi amillərlə bağlıdır. Dərinin nəmləndirilməsi rahatlıq verə bilər, amma çatların yaranmayacağına zəmanət vermir.

Həkim gələcək analara gün ərzində maye qəbulunu öz ehtiyaclarına uyğun tənzimləməyi tövsiyə edir. Suya olan tələbat hava şəraitindən, fiziki aktivlikdən, qidalanmadan və hamiləliyin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Buna görə də bütün hamilə qadınlar üçün eyni miqdarda suyun uyğun olduğunu söyləmək olmaz. Ümumi maye ehtiyacı hesablanarkən qidalardan və digər içkilərdən alınan maye də nəzərə alınır.

Su qəbulunu gün ərzində bölüşdürmək, susuzluq hissini nəzərə almaq və uzun müddət maye içmədən qalmamaq faydalıdır. Eyni zamanda, su içmək üçün özünü həddindən artıq məcbur etmək də düzgün deyil. Böyrək və ya ürək xəstəlikləri kimi xüsusi sağlamlıq problemləri olan hamilə qadınlar maye qəbulu ilə bağlı fərdi həkim məsləhətinə əməl etməlidirlər.

Beləliklə, hamiləlik dövründə kifayət qədər su içmək orqanizmin maye balansının qorunması, qan dövranının dəstəklənməsi, həzm sisteminin normal fəaliyyəti və böyrəklərin işləməsi baxımından mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bununla yanaşı, su qəbulu hamiləliklə bağlı bütün problemlərin qarşısını alan vasitə deyil. Gələcək analar sağlamlıqlarında baş verən dəyişiklikləri diqqətlə izləməli, narahatedici əlamətlər zamanı həkimə müraciət etməli və fərdi tibbi tövsiyələrə əməl etməlidirlər.

Yusif