Ailə insanı gündəlik stressdən necə qoruyur? – Kardioloq-terapevtdən maraqlı açıqlama

Müasir dövrdə insanların gündəlik həyatı gərginlik, məsuliyyət, iş qayğıları və müxtəlif problemlərlə müşayiət olunur. İnsan hər gün həm sosial münasibətlərdə, həm iş həyatında, həm də şəxsi müstəvidə müəyyən çətinliklərlə üzləşir. Bu gərginliyin öhdəsindən gəlmək üçün isə onun etibar edə biləcəyi, özünü rahat və təhlükəsiz hiss etdiyi bir mühitə ehtiyacı var. Belə mühitin əsasını çox vaxt ailə təşkil edir. Sağlam ailə münasibətləri insanın emosional tarazlığını qorumağa, stressin təsirlərini azaltmağa və gündəlik çətinliklər qarşısında daha güclü olmağa kömək edə bilər.

Bəs ailə insanın stressdən qorunmasında hansı rolu oynayır? Ailə daxilində mənəvi dəstəyin və qarşılıqlı anlaşmanın olmaması insanın psixoloji vəziyyətinə necə təsir göstərir? Ailədə məsuliyyət bölgüsünün düzgün aparılması nə üçün vacibdir?

Mövzu ilə bağlı kardioloq-terapevt Pərviz Əsədov Citypost.az-a açıqlamasında bildirib ki, insanın gündəlik həyatda qarşılaşdığı gərginlikdən uzaqlaşa bilməsi üçün ailədə rahatlıq və mənəvi dəstək mühiti olmalıdır.

Həkimin sözlərinə görə, insan hər gün müəyyən mənada mübarizə aparır. İşdə, cəmiyyətdə, sosial münasibətlərdə və gündəlik həyatın müxtəlif sahələrində qarşılaşdığı çətinliklər onun üzərində psixoloji təzyiq yaradır. Bu baxımdan ailə insanın özünü toparladığı, güc topladığı və yenidən həyata qayıtmağa hazırlaşdığı əsas məkanlardan biridir.

Pərviz Əsədov qeyd edib ki, insan ailədə özünü rahat hiss etməli, problemlərini bölüşə bilməli və yaxınlarından mənəvi dəstək almalıdır. Əgər şəxs evə qayıtdıqdan sonra da mübahisə, gərginlik, anlaşılmazlıq və təzyiqlə qarşılaşırsa, bu zaman onun istirahət və emosional bərpa imkanı məhdudlaşır. Belə vəziyyət uzun müddət davam etdikdə gündəlik stressin təsirləri daha da arta bilər.

Onun fikrincə, ailə insanın həyat mübarizəsinə hazırlaşdığı, mənəvi güc topladığı bir mühit olmalıdır. İnsan evdən çıxarkən qarşısına qoyduğu məqsədlərə çatmaq, işini görmək və müxtəlif çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün müəyyən enerji sərf edir. Günün sonunda isə ailədə anlayış, qayğı və dəstək görməsi onun yenidən özünü yaxşı hiss etməsinə kömək edir.

Həkim ailədaxili münasibətlərdə balansın qorunmasının vacibliyinə də diqqət çəkib. O bildirib ki, ailədə hər bir üzvün üzərinə düşən məsuliyyət və rol qarşılıqlı hörmət əsasında müəyyənləşdirilməlidir. Bu məsələyə təbiətdəki canlıların davranışları baxımından da yanaşmaq olar. Heyvanlar aləmində bəzi növlərdə erkək və dişi fərdlərin qorunma, qidalanma və nəslin böyüdülməsi ilə bağlı fərqli funksiyaları müşahidə edilir. Lakin bu davranış formalarını birbaşa insan cəmiyyətinə köçürmək düzgün deyil. İnsan ailəsi daha mürəkkəb sosial və mənəvi münasibətlər üzərində qurulur.

Müsahibimiz vurğulayıb ki, ailədə mənəvi yükün həddindən artıq bir nəfərin, xüsusilə qadının üzərinə düşməsi münasibətlərdə tarazlığın pozulmasına səbəb ola bilər. Qadının həm ev işləri, həm uşaqların qayğısı, həm də digər ailə məsuliyyətlərini təkbaşına daşıması zamanla yorğunluq və emosional tükənmə yarada bilər. Eyni zamanda, kişinin üzərinə düşən maddi və sosial məsuliyyətlərin də nəzərə alınması vacibdir. Əsas məsələ tərəflərdən birinin daha çox yük daşıması deyil, ailə üzvlərinin bir-birini anlaması və qarşılıqlı dəstək göstərməsidir.

Həkimin sözlərinə görə, ailədə sevgi ilə yanaşı, hörmət, etibar, səbir və dinləmək bacarığı da olmalıdır. İnsan öz fikirlərini sərbəst ifadə edə bilməli, qarşı tərəfin onu anladığını hiss etməlidir. Bəzən gündəlik problemlərin özü deyil, həmin problemlərin ailə daxilində müzakirə olunma forması daha böyük gərginliyə səbəb olur. Buna görə də mübahisələrin təhqir, ittiham və təzyiq yolu ilə deyil, qarşılıqlı anlaşma əsasında həll edilməsi vacibdir.

Qeyd edək ki, uzunmüddətli stress yalnız insanın əhvalına deyil, fiziki sağlamlığına da təsir göstərə bilər. Xroniki gərginlik yuxu pozuntuları, yorğunluq, narahatlıq və arterial təzyiqin yüksəlməsi kimi problemlərlə müşayiət oluna bilər. Ailənin dəstəyi stressin öhdəsindən gəlməyə kömək etsə də, davamlı psixoloji və fiziki əlamətlər olduqda mütəxəssisə müraciət etmək də əhəmiyyətlidir.

Beləliklə, ailə yalnız insanların birlikdə yaşadığı məkan deyil, həm də onların mənəvi güc aldığı, özünü təhlükəsiz hiss etdiyi və gündəlik həyatın çətinliklərinə hazırlaşdığı sosial mühitdir. Bu mühitdə qarşılıqlı hörmət, məsuliyyət bölgüsü və emosional dəstək qorunarsa, ailə üzvlərinin stresslə mübarizə aparmaq imkanları da güclənər.

Həmçinin oxuyun

"Qoca Mazelli"yə daha bir zərbə:   Mehdiyevin “ayaqqabıcütləyən”i həbsxananın kandarında...

Erməni mediası arqumentlərdən niyə çəkinir?

Tanınmış sənətçimiz qəfil VƏFAT ETDİ

9 gün iş olmayacaq- TƏQVİM

Əli